تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا قناة عمرو ٢٤ عاما وطولي ١٦٤ سم و وزني ٧٠ كيلو هل مناسب
24 مارس 2015
1102
أنا قناة عمرو ٢٤ عاما وطولي ١٦٤ سم و وزني ٧٠ كيلو هل هذا مناسب؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك زيادة في الوزن, الوزن الطبيعي لك يقع ضمن 55 - 65 تقريبا
0
2015-03-25 10:29:40
![أخصائية تغذية سيرين البحيري]()
أخصائية تغذية سيرين البحيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%88-%D9%A2%D9%A4-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A4-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A7%D9%A0-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-381456
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
لديك زيادة في الوزن, الوزن الطبيعي لك يقع ضمن 55 - 65 تقريبا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا امرأة أم لطفل واحد عمري 19 سنة طولي 160 سم و و وزني 53 كغ فهل وزني مثالي...
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا عندي 17 سنة وست شهور وطولي 192سم ووزني 78كجم هل ممكن طولي يزيد تاني
لا . لايمكن فن يزيد طولك . يكفيك 192
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور انا عمري ١٨ سنة ازن ٦٠ كيلو هل هذا الوزن مناسب لعمري
الوزن المناسب يقاس بالطول اختي
يوجد معادلة لحساب الوزن الامثل و يمكن تطبيقها
و هي حساب الوزن بالكيلو جرام مقسوما على مربع الطول بالمتر
مثلا انا وزني 65 و طولي 175
المعادلة كالتالي ٦٥÷(١.٧٥)²=٢١.٢
اذا كان الناتج من 18.5 الى 24 يعتبر طبيعي
اذاكان من 25 الى 29 يعتبر وزن زائد و قد يكون سمنه على حسب النسبة بين الدهون و البروتين
اكثر من ذلك فهي سمنه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 90 كيلو جرام وطولي 180 سنتيمتر وعمري 18 عام ما هو انسب وزن لي
من 75 الي 80 كيلو جرام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14 سنة وزني 48 كيلو و طولي 1 متر و 72 سنتمتر هل طولي مناسب مع وزني وعمري؟
الوزن المناسب لك هو ما بين 64-72 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا فتاة عمري 14سنة طولي 153 و وزني 58 كيلو هل لدي زيادة وزن وما هو وزني المثالي وشكرآ
عزيزتي...إن مؤشر كتلة الجسم لكِ=24.8 وهذا يعني أن وزنك ما زال ضمن النطاق الطبيعي لكنك عند الحد الأعلى,أي انه اذا زاد وزنك بمقدار 2 كيلو فإن مؤشر كتلة الجسم لكِ سوف يصبح 25.6 أي أن هنالك وزن زائد يجب التخلص منه,لذا أنصحك بإنقاص ما يقارب 5 كيلو لكي تبتعدي عن خطر الانتقال إالى مرحلة الوزن الزائد,أما بالنسبة للوزن الطبيعي لكِ فهمو ما بين 46-58 كغ ويمكنك أيضاً الحكم على وزنك إن كان مثالياً أم لا من خلال النظر بالعين، يمكنكِ الوقوف أمام المرآة والنظر إلى جسمك, فإذا وجدتِ أن جسمك متناسقاً مع بعضه البعض ولا يوجد به بروز في مناطق على حساب مناطق اخرى فذلك يعني أن وزنك مثالي.
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
سلام عليكم انا عمري ١٥ سنة طولي ١٣٣ سم و وزني ٣٢ هل اقدر ازيد طولي ٣٠ سم في ٣...
بالتغذية السليمة الصحية وبالاخص على الابابن ومنتجاتها والبيض مع تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله)بالتوفيق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شابة عمري 20 سنة وزني 56 كلغ و طولي 163 سم. هل هو وزن مناسب لي ؟...
نعم وزنك مثالي حافظي عليه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 14 سنة و طولي مابين 145 سم و 150 سم و وزني 35 كجم هل طول و وزني...
ليست مناسبه عزيزتي وتعانين من نقص في التغذيه،! انصحك المتابعه مع اخصائية تغذية لكي تحسني من غذائك الصحي ويدعم فترة نموك ،، يمكنك استشارتي عالخاص لمساعدتك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا ولد عمري 15 سنة طولي هو 1.60 و وزني 54 kg . هل هذا هو وزني المناسب لطولي
وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لطولك .. لكن هذا لا يعني انه الوزن المثالي فقد تكون نسبة الدهون في جسمك اكبر من نسبة العضلات
الوزن المثالي هو الوزن المتناسق والذي نسبة الدهون قليله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره