انا عندي ٢٣ سنه بلعب جديد بقالي ١.٥ وحولت كتير إزود في وزني بكل الطرق معرفتش فبفكر ادخل هرمون وقلقان شويه

تغذية

ذكر

2 February 2019

تم تعديله في 9 November 2021

670

انا عندي ٢٣ سنه بلعب جديد بقالي ١.٥ وحولت كتير إزود في وزني بكل الطرق معرفتش فبفكر ادخل هرمون وقلقان شويه

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية هدي خطاب

6 February 2019 تغذية

احذر ان تفعل هذا من خبرتي كأخصائي تغذيه لن يذداد وزنك اوً حجم العضلات بالرياضة فقط بل لابد ان يكون معها ذياده في السعرات التي تتناولها و يكون اغلبها بروتينات و لها نظام في تناولها و أيضا نستعين بمكملات غذائيه و بروتينات بودر سريعة الامتصاص لكي تجد العضلات ما يغذيها لتكبر أرجو ان تتوجه أولا الي طبيب باطني و تغذيه في نفس الوقت لانه هو الذي سيحل لك المشكله

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

3 February 2019 تغذية

تواصل مع أخصائي تغذيه بيساعدك بطريقه صحيه و مضمونه. و بيعتمد كم وزنك و كم الوزن المثالي المطلوب ما تقلق بس اختار اخصائي علاجيه شاطر ليساعدك

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

3 February 2019 تغذية

اتوقع موضوع بسيط بس بدك تركز بالبرنامج الغذائي و تنسق أنواع رياضه بتزيد الكتله العضليه مش بتحرق دهون و تخسر وزن

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

3 February 2019 تغذية

أنصحك تبعد عن فكره الهرمون

أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه

3 February 2019 تغذية

كم عمرك ؟! و شو الطرق الي استخدمتها

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي