لو سمحت عايز اعرف مشكله عن النحافه عندي ٢٢ و واني ٥٣ وطولي ١٧٢

icon 17 سبتمبر 2021
icon 566
لو سمحت وإني ٥٣ وطولي ١٧٢ عندي ٢٢ ازاي ازود وزني
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى تقديم النصيحة المناسبة لا بد من التقييم لمعرفة السبب . عموما يمكنك تناول (الانشور) وهو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوب الى كوبين يوميا حسب التعليمات المدونة على العبوة . 0 2021-09-19T09:18:36+00:00
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى تقديم النصيحة المناسبة لا بد من التقييم لمعرفة السبب . عموما يمكنك تناول (الانشور) وهو... اقرأ المزيد
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى تقديم النصيحة المناسبة لا بد من التقييم لمعرفة السبب . عموما يمكنك تناول (الانشور) وهو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوب الى كوبين يوميا حسب التعليمات المدونة على العبوة .
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا بنت عمري 15 ونص ... طولي 163... وزني 39... انا نحيفه ممكن اعرف كم كيلو ازيد عشان...

اذا استعطت الوصول لوزن ٥٤-٥٥ كيلو فهذا مناسب ويكون طبيعيا ويمكنك حتى ٦٣ كيلو ..اولا تاكدي من انك لا تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية والامتصاص في الجهاز الهضمي ، ثم تناولي طعاما عالي بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل والمعجنات وركزي على الوجبات الرئيسية وحاولي تناول كمية اكبر مما اعتدتي عليه، اضيفي الكريما الى الشوربات ولا تشربي الماء خلال الوجبة وانما بعد الوجبة .. للخصول على برنامج مفصل راجعي اخصائي تغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

لو سمحت يا دكتور وزني 44 وطولي 154 أريد أن أزيد الوزن لو سمحت

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا وزني 50 ك وطولي 163 سم وعمري 21 سنه انا كده وزني طبيعي ولا محتاج يزيد ولو محتاج يحتاج...

 نظريا  هذا الوزن ممتاز لكن  من الناحيه العمليه  قد تكون هناك اى  ملاحظات  وهذه لا تتاتى الا عن طريق زيارتك لمتخصص اذا كنت  حاسه باى  مشاكل لكن الكلام النظرى انت كده وزن مثالى للرشاقه  والانوثه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم وزني 55 وطولي 165 واريد ان ازيد في وزني ممكن حاجه سريعه

وزنك ضمن الحدود الطبيعية ولا حاجة ملحة لزيادته، يمكنك زيادة كمية الطعام التي تتناوليها وتناول اطعمة عالية بالسعرات كالمكسرات والفواكه المجففة بدل الطازجة والعسل والكوكتيل بالاضافة الى تاجيل صحن السلطة والشوربات الى ما بعد الوجبة و لا تشربي الماء قبل او خلال الوجبة وانما بعدها

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
سمات الشخصية القلقة أو الوسواسية مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات