الاوميغا الموجودبشكل كبسولة اوشراب كيف ممكن استخدامه بالنسبة للكمية ال
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي اضرار الخميرة واكيف احصل علي الخميرة البيرة المناسبة لزيادة الوزن لانه زكر في المقال عدم استخدام خميرة الافران وشكرا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ... اريد معرفة كل شيء عن البروتينات التي يتناولها لاعبي كمال الاجسام لكن اذا كان المكمل الغذائي المستخدم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد اعرف كم جرعة البروتين اليومية لشاب يمارس الرياضة بشكل 4 ايام كل اسبوع مع مرجع لتلك المعلومة موثق وشكرا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد تناول دواء نوفرمين للتخسيس هل يمكن تقديم نصائح و شكرا
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
بدي اعرف هل بذرة الكتان مفيدة للنحافة وهل صحيح ان استعمالها يسبب العقم كمل سمعة
إن بذور الكتان عبارة عن مادة غذائية غنية بالألياف والدراسات حول فائدتها في تسريع عملية إنقاص الوزن متضاربة وغير مؤكدة تماماً. وتظهر فوائد بذور الكتان في إنقاص الوزن من خلال:
- البذور غنية بالألياف مما يعطي شعور بالامتلاء وتساعد على تثبيت نسبة السكر في الدم والوصول للوزن الصحي.
- مصدر للحمض الدهني أوميغا-3 الذي يجعل عملية فقدان الوزن أسهل ويساعد على الحماية من أمراض القلب.
- مصدر اللجنين الذي يساعد على التقليل من ضغط الدم ويساعد في فقدان الوزن.
ويجب العلم أن تفاعل الجسم مع بذور الكتان قد يختلف من شخص لآخر مما يؤدي إلى اختلاف تأثيرها ونتائجها من حيث فقدان الوزن وأنه في جميع الأحوال لا يوجد أي منتج يعوض عن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. ويجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام هذه البذور عن طريق تجنب بذور الكتان الخام أو غير الناضجة لاحتوائها على مواد ومركبات سامة مع ضرورة استهلاك البذور الصالحة للاستخدام بكميات معتدلة مع كمية كبيرة من المياه وتجنبها خلال فترة الحمل. ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل عملي مؤكد يدل على أن بذور الكتان قد تسبب العقم.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد أن استفسر عن الجرعة المناسبة من الاوميغا 3 الجرعة الواحد لدي 1200 مليغرام .. كم يجب تناول حبه باليوم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم بدي اعرف عن خسارة الوزن هل ينصح باستعمال الدواء لخسارة الدهون مع العلم استعمل اثيروكس صباحا وهل ينفع؟...
استخدام الادويه يكون من قبل صيدلاني /طبيب / اخصائي تغذيه، ممكن يتم وصف دواء او مكمل غذائي لكن بعد تقييم الوضع الصحي و التغذوي للحالة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ... لو سمحتم هل تناول الخيار والسلطة والماء والليمون فقط في الاسبوع يؤثر على الصحة وما الايجابيات والسلبيات...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مافوائد بذور الكتان وهل ينقص الوزن وكم مقدار الأخذ منها
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
كيف يؤكل الكرفس؟ هل يوجد طريقة للاستهلاك من أجل الحصول على الفائدة القصوى؟
يتسائل العديد من الأشخاص عن طرق استهلاك الكرفس باعتباره من النباتات غير شائعة الاستخدام بكثرة، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر كيف يؤكل الكرفس؟
تجدر الإشارة إلى أن الكرفس يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويزود الجسم بالألياف الغذائية، والعديد من المركبات النباتية التي لها تأثير مضاد للأكسدة، فضلاً عن كل من فيتامين أ، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، وفيتامين سي وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
ويمكن تناول الكرفس نيئاً أو مطبوخاً، إلا أن الكرفس النيء يحتوي على عناصر غذائية أكثر، ولكن ذلك لا يمنع من طهي الكرفس بالبخار لمدة لا تتجاوز 10 دقائق حيث يبقى الكرفس بهذه الحالة محتفظاً بفوائده، ولكن سلق الكرفس لفترات طويلة يفقده العناصر الغذائية الضرورية. ومن أبرز طرق تناول الكرفس، ما يلي:
- تناول الكرفس مع الجبنة.
- تناول الكرفس مع التغميسات المختلفة، مثل اللبنة أو الحمص وغيرها.
- تناول الكرفس مع زبدة الفستق.
- عصير الكرفس، والخيار، والتفاح، والسبانخ، والليمون.
- تجربة شوربة، أو سلطة، أو ريزوتو الكرفس.
- تناول الكرفس مع التونة.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره