تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من مشكلة النحافة ، علماً بأن جميع اخوتي الذكور يعانون نفس المشكلة ما هو الحل لهذه المشكلة ، وما هو الطبيب الذي يُنصح بزيارته؟ ملاحظة : الوالد والوالدة لا يعانون من هذه المشكلة
14 مايو 2015
714
أعاني من مشكلة النحافة ، علماً بأن جميع اخوتي الذكور يعانون نفس المشكلة
ما هو الحل لهذه المشكلة ، وما هو الطبيب الذي يُنصح بزيارته؟
ملاحظة : الوالد والوالدة لا يعانون من هذه المشكلة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل فحص الغدة الدرقية مبدئياً
3
2015-05-17 18:14:39
![أخصائية تغذية رنيم الخضر]()
أخصائية تغذية رنيم الخضر
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D9%88%D8%B1-424592
أخصائية تغذية رنيم الخضر
تغذية
يفضل فحص الغدة الدرقية مبدئياً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة المفرطة و تابعت العديد من الأطباء و الذي نصحوني بأدوية لم تعطيني اي نتيجة فما هو الحل...
يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، التمر،العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، العصائر، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
اعاني من النحافة لدي انا وكل اخوتي وحتى بعض أبناء عمي،وحجمي صغير عن سني،ما السبب وهل يمكن علاجها،أم أنها وراثية...
قد يكون عدم زيادة الوزن بسبب صحي لنقص عناصر مهمة للجسم
او قد يكون بسبب سلوك غذائي لا يزيد معه الوزن. من الجيد لك المتابعه مع اخصائي تغذية
مبدأيا عليك تناول ثلاث وجبات رئيسية الافطار و الغداء و العشاء و بينهما وجبتين سناكس من الفواكه او الكيك او الشكولاته و ممارسة الرياضة و شرب الماء 8 اكواب يوميا.
يمكنك ايضا شرب عصير برتقال طازج قبل الوجبة بنصف ساعة
ايضا منقوع الحلبة المغلي محلى بعسل جيد لك
دمتم ف تمام الصحة و العافية.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة نحيفة عمري ٣٣ سنة ولكن لدي بطن لا اسمن الا من هذه المنطقة ماهو السبب وهل يوجد حل...
السبب طبيعة النظام الحياتي المتبع (من غذاء و نشاط بدني) إضافة إلى طبيعة الجسم و الحل في إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني (خصوصا النشاطات التي تركز على منطقة البطن) .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ..انا اعاني من النحافة الشديدة(طولي174)(وزني52)..مع العلم ان بعض افراد العائلة لديهم نحافة ولكن ليس كوضعي فنحافتهم متوسطة. هل...
نعم يمكن أن تكون وراثة. لكن يفضل أيضاً أن تقوم بعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي يؤثر على وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة أبلغ من العمر 16 عاما طولي 160-162 ووزني 40 اعاني من النحافة دون مرض يذكر ولكن الوالد والوالدة...
ممكن ان يكون للوراثة دور..لكن تأكدي اولا من نشاط الغدة الدرقية حيث ان فرط نشاطها يؤدي الى قلة الوزن..ثم أكثري من تناول الطعام المفيد مقسما على 6 وجبات ..فقد تكون طاقتك المستهلكة أكبر من الطاقة التي تحصلي عليها من غذائك مما يؤدي الى ضعفك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
قريبتي تعاني من النحافة مع حرصها على تناول الكثير من الطعام لكن لا يظهر بجسمها علما ان سجلها الصحي سليم...
هي ليست حالة مرضية بل طبيعة بالجسم أن يكون نحيفا لأسباب وراثية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا شاب ، و عمري ٢١ سنة ، و أعاني من النحافة ، فما هو الدواء الموجود في الصيدليات لزيادة...
يفضل الابتعاد عن الادوية والإلتزام بالنظام الغذائي السليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا ماهي الأعذية المناسبة لمعالجة الهزال و طرق الأسرع لمعالجة هذا الداء مع العلم أن فحص الدم و الغدة الدرقية...
يبقى اول شي بنعرف كم بدنا لحتى نوصل للوزن الي بنحس جسمنا كتلته مناسبه، اذا بدنا اشي بسيط بنركز على مكسرات و زبده الفول السوداني و الحلاوه و كثير في عنا خيارات صحيه بتختار خيارين يوميا بالاضافه انك تأخذ احتياجك اليومي كامل حتى نستغيد بالنسبه لموضوع الرياضه يفضل ممارستها 3 مرات اسبوعيا حتى تساعد على تزيد كتله و ثباتها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أنا في حقيقة الأمر أعاني من أمرين ، الأول هو أنني مصاب...
يجب معرفة سبب النحافة اولا التي ممكن ان تكون عادات غذائية خاطئة منذ الولادة او اسباب وراثية او الاصابة بامراض عضوية مثل فقر الدم الشديد وهذا ما تعاني انت منه ولهذا يجب التأكد من انه هو السبب الوحيد
او ربما هناك مشكلة هضمية تمنع من امتصاص المواد في الامعاء
او ربما تكون هناك مشاكل نفسية وتؤثر على شهية الطعام
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنة طولي 1.63 وزني47 كغ اعاني من النحافة رغم أنني أكل حتى مناطق الأنوثة ليس...
أهلا ،،
أول نقطة لعلاج هذا الأمر هي في وضع التوتر والقلق جانبا لأن تأثيرهما سلبي بشكل مفزع لكونهما يكبحان الهرمونات الأنثوية في الجسم ، و تنقسم أسباب هذه المشكلة لفسولوجية مثل ( نقص الدهون في الغذاء / نقص بعض المعادن والفيتامينات ) وأخرى نفسية بحيث أنه غالبا أن أناس كثر قد عبروا خلال هذه التجربة و إني شخصيا قد عانيت منها أيضا ، لذا عليك بالابتعاد عن مصادر التوتر هذه مهما كانت .
وفي درب العلاج علينا أولا تعزيز الجسم بكمية عالية من الدهون الصحية ليس فقط لزيادة الوزن بل لأن هرمونات الجسم تتكون من الدهون ، و من هذه الهرمونات هرمون الأنوثة المسؤول المباشر عن تشكيل جسم الأنثى و خلق وتعزيز شكل وحجم المظاهر الأنثوية ، وتشمل الدهون كافة انواع الدهون الصحية ( السمن / الزبدة / زيت الزيتون / افوكادو / زيت جوز الهند / المكسرات ) ، وحاولي استهلاك كمية أكبر من مصادر البروتين الحيوانية كالبيض و الدجاج والأسماك الدهنية و اللحوم بأنواعها لأن لها تأثير داعم لتشكيل بنية الجسم ، وعليك بملازمة تمارين المقاومة يوميا كالقرفصاء و التمدد و تمارين الليونة لمدة لاتقل عن 3-4 أشهر حتى تتضح النتائج لك .
ينصح بفيتامين د خلال هذه الفترة بجرعة 1000 يوميا
ولك الخيار في استعمال بعض المكملات والأعشاب مثل :
حبوب الحلبة
مكمل ال lysine مدة ثلاثة شهور
مسحوق او حبوب الخميرة الغذائية
بذور السمسم 100-200 غرام يوميا
فيتامين B1 مدة ثلاثة شهور
ودمتم سالمين ،،
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1201
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
895
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره