خوف و ارق و عدم النوم اريد حلا لانها انا تعبت من ضغوطات في الحياة

يجب عدم تكرار استخدام الدوائين معًا لأن استخدام دواء تريبتزول مع دواء ريمرون يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل متلازمة السيروتونين (Serotonin Syndrome) والناجمة عن ارتفاع مستويات هرمون السيروتونين في الجسم لدرجات عالية.

أنصحك باستشارة الطبيب حول استمرار الأرق على الرغم من استخدام دواء تريبتزول، وقد يقوم الطبيب بزيادة الجرعة أو تبديل الدواء بنوع آخر أكثر فاعلية، وبالنسبة للعودة إلى دواء تريبتزول فيمكن الاستمرار به بشكل طبيعي مع ضرورة عدم تكرار استخدام دواء ريمرون بشكل متزامن مع دواء تريبتزول أو دون استشارة الطبيب.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في تحسن جودة النوم:

• تثبيت روتين للنوم.
• تجهيز بيئة نوم هادئة ومريحة.
• تجنب الكافيين قبل النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام،.
• أخذ حمام دافئ قبل النوم.
• قراءة كتاب قبل النوم.
• تجنب مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر في غرفة النوم، وتجنب استخدام الجهاز المحمول قبل النوم بما لا يقل عن ساعة كاملة.

للمزيد: