من خلال ما وصفته، يبدو أنك تمرين بحالة من القلق الشديد والتوتر النفسي، والتي قد تكون مرتبطة بعدة أمور، مثل الرهاب الاجتماعي أو التوتر الناتج عن مشكلات في حياتك الزوجية. من الطبيعي أن تؤدي مثل هذه الضغوط النفسية إلى تخيلات وأفكار سلبية ومزعجة. أنصحك بشدة بأن تستشيري مختصًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا يمكنه أن يساعدك في تجاوز هذه المرحلة. قد يكون العلاج النفسي خيارًا جيدًا لتعلم كيفية التعامل مع الأفكار السلبية و تحسين حالتك النفسية. إذا كنت تشعرين بأنك بحاجة إلى دعم فوري، يمكنك أيضًا اللجوء إلى محيطك العائلي أو الأشخاص الذين تثقين بهم، حتى لا تشعري بالوحدة أثناء هذا الوقت الصعب. أنتِ لستِ وحدك في هذا، وهناك دائمًا مساعدة ودعم يمكنك الحصول عليه.

من خلال ما وصفته، يبدو أن مشاعر القلق حول الموت قد تطورت إلى حالة من التبلد العاطفي أو اللامبالاة. هذا يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، مثل ضغوط الحياة أو تغييرات في المزاج أو حتى اضطرابات القلق التي قد تؤدي إلى شعور بعدم الاكتراث بالأفكار المؤلمة. أحيانًا، يمكن أن تسيطر على الشخص أفكار الموت بشكل متكرر بسبب حالة نفسية مثل القلق العام أو الاكتئاب، وهو ما قد يجعلك تشعرين بأن هذه الأفكار جزء من الواقع، دون أن تصحبيها بمشاعر خوف. قد يكون هذا نوعًا من الهروب العاطفي أو محاولة عقلك التعامل مع فكرة الموت بطريقة لا تشعرين فيها بالخوف كنوع من الحماية النفسية. من المهم أن تأخذي هذه المشاعر على محمل الجد. إذا كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية أو تمنعك من الاستمتاع بالحياة، سيكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي. لا تنسي أن الشعور بتبلد المشاعر أو غياب القلق ليس بالضرورة شيء طبيعي أو دائم. قد تكون هذه إشارة لجسمك وعقلك في حاجة إلى وقت للتعامل مع الضغوط أو لتغيير في طريقة التفكير.

ما تصفه من حساسية مفرطة تجاه الكلام قد يكون مرتبطًا بعدة عوامل نفسية أو حتى كيميائية، حيث يمكن أن يكون مزيجًا من عدة أسباب تؤدي إلى هذه الاستجابة العاطفية الشديدة. قد يعاني البعض من حساسية مفرطة تجاه كلام الآخرين بسبب القلق الاجتماعي أو اضطراب الشخصية الحساس. في هذه الحالة، يشعر الشخص أن كل كلمة قد تكون تهديدًا أو إهانة، حتى لو لم تكن النية كذلك. هذه الاستجابة قد تكون ناتجة عن خبرات سابقة أو قلق مزمن من انتقاد الآخرين. في بعض الحالات، يمكن أن يكون الاكتئاب سببًا لحساسية مفرطة تجاه الكلمات والتعليقات. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعرون بعدم الثقة في أنفسهم وقد يفسرون كلمات الآخرين بطريقة سلبية. المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم المزاج. خلل في هذه المواد قد يؤدي إلى اضطرابات مزاجية أو سلوكية، مما قد يزيد من حساسية الشخص تجاه المواقف الاجتماعية. إذا مررت بتجارب سابقة من الانتقاد الشديد أو التنمر، قد تصبح لديك حساسية زائدة تجاه أي كلمة قد تفسر على أنها إهانة أو انتقاد. قد تكون هذه الاستجابة ناتجة عن محاولة حماية النفس بعد تجارب سلبية سابقة. التوتر المزمن قد يجعل الشخص أكثر تأثرًا بالكلمات والأفعال، لأنه يكون في حالة استعداد دائم للتهديد أو الهجوم النفسي. من المفيد أن تستشير معالجًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا لفهم السبب وراء هذه الحساسية والعمل على التعامل معها. تقنيات مثل التنفس العميق أو التأمل قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، مما يمكن أن يقلل من ردود الفعل المبالغ فيها. العمل على بناء ثقتك بنفسك قد يساعد في تقليل حساسيك تجاه كلام الآخرين. كلما كنت أكثر ثقة في نفسك، كان من الأسهل التعامل مع التعليقات بدون أن تأخذها بشكل شخصي. محاولة أن تكون أكثر وعيًا بكيفية تفسيرك للكلمات والمواقف يمكن أن يساعدك على التحكم في ردود فعلك. تعلم أن تكون أكثر مرونة في تفسير الكلام بطريقة إيجابية.

سلامتها. قد يرتبط تساقط الشعر (في حالات قليله بل ونادره) مع استخدام Atmoxitine الستراتيرا وكذلك الأمر مع Aripiprazole ولكنه امر غير شائع... ويرجع الأمر طبيعي بعد وقف الاستخدام. ألا انني انصح بعدم إيقاف العلاج بشكل ذاتي من قبلكم بل مراجعة هذا الأمر مع الطبيب النفسي المشرف على الحاله لمناقشة هذا الامر راجيا لها الصحة والمعافاة

ما تمرين به هو نتيجة صدمة عاطفية قوية، ويمكن أن تؤثر الصدمات العاطفية بشكل كبير على صحتك النفسية والجسدية. الأعراض التي تشعرين بها مثل الرجفة، التوتر الداخلي، الأرق، وتهيج الأعصاب هي أعراض شائعة بعد التعرض لصدمة عاطفية أو صدمة نفسية، وقد تكون أيضًا مؤشرات على الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). من المهم أن تطلبي المساعدة من مختص في الصحة النفسية مثل طبيب نفسي أو معالج نفسي. يمكن أن تساعد تقنيات التنفس العميق، والتأمل، واليوغا في تقليل التوتر وتحسين الراحة النفسية. حاولِ ممارسة تمارين التنفس العميق يوميًا، حيث يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل الهزات الجسدية. الرياضة تساعد على إفراز الإندورفينات (هرمونات السعادة) التي تحسن المزاج وتقلل من مستويات التوتر. حتى المشي البسيط أو التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين حالتك. حاولي تحسين جودة نومك من خلال إقامة روتين نوم مريح، مثل تقليل الإضاءة في غرفتك، تجنب شاشات الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء. إذا كنتِ تستطيعين تجنب الأشخاص أو المواقف التي تثير مشاعرك السلبية أو تسبب لك المزيد من التوتر، فإن ذلك قد يساعد في تقليل الأعراض. التحدث مع شخص تثقين به يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي. قد تشعرين براحة أكبر إذا شاركت مشاعرك مع شخص عزيز عليك. من المهم أن تعلمي أن التعافي من الصدمة العاطفية يحتاج إلى وقت، ولا بأس أن تطلبي المساعدة في هذا الطريق. اعلمي أن الأعراض التي تشعرين بها هي رد فعل طبيعي للضغط النفسي، ويمكن علاجها والتعامل معها بفعالية.

أنتِ توصفين مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة نفسية تحتاج إلى اهتمام ومساعدة. الأعراض مثل القلق المستمر، الخمول، الشعور بالضياع، والتشتت الذهني قد تكون مؤشراً على وجود اضطراب نفسي مثل القلق العام أو الاكتئاب أو اضطرابات أخرى متعلقة بالهوية أو الإدراك. لا تترددي في طلب المساعدة؛ الاعتناء بصحتك النفسية هو خطوة مهمة نحو تحسين حياتك وجودتها.

سلامتك اشجعك على قراراتك التعافي.. ليس من الأدبيات او الاخلاق الطبيه ولا من أصول المهنه الطبيه او قوانينها ان اقوم بتقييم أداء أحد الزملاء الأطباء من الذين اشرفوا على تقييم وفحص وتشخيص ووضع خطه علاجيه لحالتك فهم الادرى بالتفاصيل التي لم اشرف عليها شخصيا...ارجو المتابعه مع طبيبك والسير في مشوار التعافي