من الممكن أن تكوني قد مررت بتجربة النوم الواعي (أي أن تقومين ببعض الأنشطة أثناء النوم دون أن تتذكريها)، لكن هناك أيضًا عدة تفسيرات أخرى يمكن أن تفسر هذه الظاهرة. النوم التلقائي (Sleepwalking): قد تكونين قد قمتِ ببعض الأفعال أثناء نومك مثل المشي أو القيام بأنشطة أخرى دون أن تكوني مدركة لذلك. عادةً ما يحدث هذا في مراحل النوم العميق، وتكون الذاكرة غائبة عن تلك الفترات. النوم الواعي (Sleep awareness): في هذه الحالة، يمكن أن يحدث وعي جزئي أثناء النوم، أي أنكِ تكونين مدركة جزئيًا لما يحدث حولك لكن لا تستطيعين تذكر التفاصيل بعد الاستيقاظ. قد يشمل ذلك الحديث أو القيام ببعض الأنشطة البسيطة. النوم المتقطع أو اضطرابات النوم: أحيانًا، يمكن أن يحدث تداخل بين مراحل النوم، مما يجعلكِ تقومين ببعض الأنشطة دون أن تتذكريها عند الاستيقاظ. اضطرابات مثل النداء الليلي أو التحدث أثناء النوم قد تكون أسبابًا محتملة لهذه التجربة. القلق أو التوتر: إذا كنتِ تمرين بفترات من التوتر أو القلق، قد يكون ذلك سببًا في حدوث هذه الظواهر، حيث يمكن أن يؤثر القلق على أنماط نومك ويجعلك تقومين بأفعال دون أن تتذكريها. إذا تكرر هذا الوضع أو أصبح مزعجًا، قد يكون من المفيد استشارة مختص في النوم أو طبيب لتحديد السبب بدقة.

سلامتها. لا أدري ان كنتم قد عرضموتها على طبيب الأعصاب او النفسيه...فهذه الهلاوس البصريه او السمعه وما يرافقه من اوهام هي نتيجه لاصابات مرضيه عضويه وفي اغلبها تعود للخرف Dementia وقد تتزايد احيانا بشكل حاد الاضطرابات عضويه مرافقه ولو كانت لأسباب بسيطه Delerium وقد تفيد بعض العلاجات وطرق أخرى (معالجه وضبط اية اضطرابات عضويه او أمراض مزمنه مرافقه) لتخفيف او تبطيئ هذه الأعراض..من الأفضل دوما التحدث إليها بشكل او بكلام بسيط ومفهوم وهادئ وتعريفها وتذكيرها بنفسك والمكان والزمان وطمئنتها وليس عبر الموافقه على هذه الأوهام او الهلاوس. من الأنسب والافصل عرضها على استشاري الطب النفسي او طب الاعصاب لمزيد من الفحص والتقييم والمعالحه

سلامتك. الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا للقيام بتقييم شامل ودقيق ..الارق هو عرض اكثر منه مرض في معظم الأحوال. وقد تعود أسبابه لأسباب صحيه عضويه او اضطرابات نفسيه او اضطراب في العادات والسلوكيات اليوميه غير الصحيه ...وقبل التفكير باخذ العلاجات المساعده على النوم يجب التركيز على معالجة اسباب الارق وليس اللجوء فقط للدواء. يعتمد العلاج على التشخيص ويشمل العلاج أيضا ليس الدواء بل بتضميين معالجات سلوكيه ونفسيه وتغيير لأنماط وممارسات يوميه حياتيه. انصح بمراجعة وقراءة وتطبيق عادات واساليب النوم الصحي Sleep hygein تجدها في (الجوجل)

سلامتك. سؤالك عن هل عندك اكتئاب ام لا ؟ من الصعب مهنيا وطبيا ان يتم الاجابه عليه بدون تفاصيل كثيره وتقييم وفحص. ان كانت هذه الأعراض متزايده وترافقها اعراض أخرى ومؤثره على حياتك بشكل سلبي وواضح فالانسب ان تراجعي طبيب نفسي بشكل شخصي لمزيد من دقة التقييم والتشخيص

سلامتك. من المهم أن لا نقوم بتشخيص ذاتي بل اللجوء لطبيب نفسي مختص يدقق ويشرف على التقييم الشامل العضوي والنفسي للحاله الصحيه ويقوم بعد ذلك بوضع خطه علاجيه متكامله بشقيها الدوائي (إن استودعت الحاله) وكذلك النفسي السلوكي والاجتماعي . لذا من الواجب ان تراجعي طبيبا نفسيا بشكل مباشر وشخصي

الأصوات التي تسمعها في رأسك والتي تأمرك بعدم القيام بأمور معينة أو توجهك لأفعال غريبة قد تكون من أعراض الهلوسة السمعية، وهي نوع من أنواع الاضطرابات التي يمكن أن تحدث نتيجة لحالات نفسية أو عصبية معينة. قد يكون السبب وراء ذلك الإضطراب الذهني مثل الفصام (الذي يمكن أن يتسبب في الهلوسات السمعية)، أو اضطراب القلق الشديد، أو حتى التوتر النفسي الشديد. في حالات أخرى، يمكن أن تكون هذه الأصوات نتيجة لتأثيرات جانبية لبعض الأدوية أو تعاطي مواد معينة. إذا كنت تشعر أن هذه الأصوات تؤثر على حياتك اليومية وتجعلك تشعر بعدم السيطرة على تصرفاتك، من المهم أن تستشير معالج نفسي أو طبيب نفسي. يمكن للطبيب أو المعالج النفسي مساعدتك في تحديد السبب وراء هذه الأصوات والعمل معك على إيجاد العلاج المناسب، سواء كان عن طريق العلاج الدوائي أو العلاج النفسي.

الأعراض الأخرى التي قد تصاحب هذا الاضطراب: الشعور المستمر بالفراغ أو عدم الرغبة في التفاعل مع الآخرين. الشعور بأن الأمور لا تهمك كما كانت من قبل. الإحساس بالعزلة. الشعور بأن العلاقات أصبحت أقل أهمية. إذا كنت تعانين من هذه الأعراض بشكل مستمر، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى هذه الأعراض