اعاني من مرض نفسي لا اعلم ماهو ولكن اشكو من قلق وخوف وحزن ورغبةللبكاءوعدم القدرة على النوم وذلك بسبب التفكير السلبي وتهيج القالون وعدم الرغبة في الطعم والنظرة السوداء للحياةال

Q: اعاني من حالة قلق وحزن وتقلبات في المزاج حتى في معظم الاوقات لا استطيع النوم بسبب كثرة التفكير والجى الى الحبوب المنومه

اذا كان الشعور بالقلق والإكتئاب بدأ يؤثر على حياتك اليومية، أتصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من الإكتئاب والقلق.

Q: اعاني من عصبيه شديده من اتفه لاسباب ومن قلق وخوف وحزن مستمر

يجب التحدث مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن خاصة إن كنتِ غير قادرة على السيطرة على هذه الإنفعالات في حياتك اليومية

Q: تقل في الرأس والأذن ، طنين في الأذن ، اضطرابات في الحالة النفسية قلق وتوتر وخوف ، أرق وعدم القدرة على النوم نشفان في الريق ، وضيق في التنفس

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى القلق والتوتر والأرق ومنها التعرض لصدمة نفسية، يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة. ويمكنك حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا على موقع الطبي

Q: اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء يمكنني استعماله؟؟؟

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة

Q: أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم، فماذا أفعل؟ وهل قلة النوم لها أضرار على الجسم؟

اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار

Q: اكتئاب نفسي شديد وعدم الرغبة بأي شي وحزن، وتوجهت لدكتور نفسي وصف علاج يسمى ميرزاجن، ولم ينفع في شي ماذا أفعل

من المهم أولاً أن تعرف أن الاكتئاب يمكن أن يكون معقدًا ويحتاج إلى معاملة خاصة. إذا كان العلاج الذي وصفه الطبيب لك، مثل "ميرزاجن"، لم يُحسن من حالتك، قد يكون من الأفضل أن تتبع هذه الخطوات: قد يحتاج الأمر إلى تعديل خطة العلاج. أحياناًَ لا يكون العلاج الأول فعالاً، أو قد يحتاج المريض إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء. التواصل المستمر مع الطبيب النفسي أمر ضروري، حيث أن العلاج النفسي مهم جداً في حالات الاكتئاب لأنه يساعد في معالجة وتخطي كل المواقف والصدمات النفسية السابقة ومعالجة الأفكار السلبية وتطوير مهارات التأقلم مع المشاعر. التحدث مع الأصدقاء أو العائلة حول ما تشعر به يمكن أن يكون له تأثير إيجابي. أحياناً، الدعم الاجتماعي يساعد كثيراً في التغلب على الاكتئاب.

Q: انا اشعر باكتئاب وحزن ونوبات بكاء وخوف من الناس والخجل وعزله وعدم تقبل شكلي وملامحي واكره نفسي واعاني من القلق الشديد والتوتر

هذه الاعراض تتطلب التقييم ثم العلاجمن الطبيب النفساني

Q: اعني من خوف شديد من كل شي وعدم القدرة ع ممارسة واجباتي اليومية وكثرة التفكير وعدم القدرة ع النوم وكثرة البكاء

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: ضيق وحزن وخوف وعدم مبالاه وهذه حالتي منذ سنتين

هل حدث معك شيء أثّر عليكِ منذ سنتين؟ إبتعدِ عن النزاعات والضغوطات الإجتماعية او أي صعوبات أخرى قد تواجهينها، محاولة حل أسضا المشاكل اليومية لأنها تؤثر بشكل كبير في تفاقم الحزن، محاولة رؤية الأشياء بطريقة أخرى بعيدا عن النظرة السلبية للأمور، ويمكنك اللجوء إلى العلاج النفسي لمساعدة نفسك.

Q: ضغط نفسي و قلق وخوف واحيانا بكاء وخمول واكتئاب وصداع وعدم تحمل الناس

تحتاج إلى علاج نفسي + علاج دوائي

23 يوليو 2016

1825

اعاني من مرض نفسي لا اعلم ماهو ولكن اشكو من قلق وخوف وحزن ورغبةللبكاءوعدم القدرة على النوم وذلك بسبب التفكير السلبي وتهيج القالون وعدم الرغبة في الطعم والنظرة السوداء للحياةال

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة عبير شعبان

الطب النفسي

مرحبا, القلق والمزاج الاكتئاب علامات لوجود ضغوطات نفسية متراكمة. بالتالي يؤثر علي جسمك ونومك. من السهل القضاء علي هذة الاعراض. اوصيك..بمراجعة طبيب ومعالجة نفسي...وبإمكانك مراسلتي علي ايميلي الخاص لتقديم النصح والإرشاد باتباع خطوات علاجية. كل التوفيق.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 يوليو 2016