تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم، فماذا أفعل؟ وهل قلة النوم لها أضرار على الجسم؟
17 أبريل 2019
1691
أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم، فماذا أفعل؟ وهل قلة النوم لها أضرار على الجسم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-17T13:31:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار
0
2019-04-18T05:47:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-1318952#answer-0
اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أبريل 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
مرحبا مشكلتي اني اعاني من صعوبة كبيرة في النوم ولا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم و كذلك لا استطيع...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الارق المزمن واكتئاب وكثرة التفكير وضعف وخمول في الجسم والم في القلب وقلة في النوم .... وش اسوي...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني من كثرة التفكير و القلق و التوتر و قلة النوم بسبب التفكير
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
التفكير والخوف والقلق قلة النوم
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل يوجد شئ دافى للشرب قبل النوم يهدى الجسم وعدم التفكير هل الينسون مهدأللجسم
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعني من خوف شديد من كل شي وعدم القدرة ع ممارسة واجباتي اليومية وكثرة التفكير وعدم القدرة ع النوم وكثرة...
سؤال من ذكر سنة 32
في أمراض نفسية
اعاني تعلق عاطفي فا انا معجب بفتاة ولا استطيع التوقف عن التفكير بها ولكني اعلم انها لن تكون لي فماذا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عدم النوم العميق التفكير اثناء النوم . اتذكر تقريبا ماكنت افكر به في الليل . كاوبيس احيانيا Strees/قلق...
سؤال من ذكر سنة 44
في أمراض نفسية
اعاني من مرض نفسي لا اعلم ماهو ولكن اشكو من قلق وخوف وحزن ورغبةللبكاءوعدم القدرة على النوم وذلك بسبب التفكير...
سؤال من أنثى سنة 40
في أمراض نفسية
وعدم رغبه في الاكل قله النوم كثرة التفكير صداع شديد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين