هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من وهل التمرين باوزان خفيفة

هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من وهل التمرين باوزان خفيفة
icon 7 أغسطس 2014
icon 1232
هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو اني عمري 16 سنة ومارست كمال الاجسام مدة شهرين واوزان خفيفة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول 1 2014-08-09 05:44:26
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل... اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

عمري 17,5 سنة أنا أمارس رياضة كمال الأجسام مند 3 شهور طولي تقريبا متر و46 أي(1.46) هل ستؤتر هده الرياضة...

لا يؤثر التمرين على طولك , طولك بالنسبة لعمرك قصير , قد يكون لعامل الوراثة دور في ذلك , اذا كان طول الاهل متوسط ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

عمري 18 سنة وزني 105 كيلو جرام طولي حوالي 180سم امارس رياضة كمال الاجسام ولدي نقص شديد في فيتامين د...

لديك زيادة واضحة في الوزن , ينصح اخذ فيتامين د 50000وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين -ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر واستشارةاخصائي تغذية

ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا وعمري 18 سنة

رفع الاثقال يجب ان يتم تحت اشراف مدرب رياضي ويمكن الابتداء من هذا العمر او اقل ولكن يتم الاحماء والتدرج بزيادة الاوزان دون اللجوء الى المكملات والاعتماد على الغذاء الطبيعي واحتساب ما تحتاجه بناء على التمرين واستشارة اخصائي تغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً