هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو اني عمري 16 سنة ومارست كمال الاجسام مدة شهرين واوزان خفيفة

لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول

اصبت منذ سنين بعيدة بتمزف اثناء ممارسة رياضة كمال الاجسام ( عند لعب البايسيبس ) ومن وقتها والى الان وانا اشعر بالم شديد خاصة بين الفصول وقد فسر لى الامر الطبيب على انه تليف والسؤال هل هذا التليف له علاج فعال

يمكن التعامل مع التليف وتخفيفه من خلال جلسات علاج طبيعي واستخدام الحرارة والموجات فوق الصوتية والمساج وتقوية عضلات الظهر

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يؤثر لعب كمال الاجسام على الطول وانا ١٧

Q: هل كمال الاجسام توقف الطول في سن المراهقه

ﻻ شرط اﻻلتزام بالتدريب المناسب

Q: الم عندي اسفل الظهر خفيف هل لعب كمال الاجسام والحديد بلخصوص مضر

الرياضة بصورة عامة هي العلاج لآلام الظهر ولكن بدون عنف وحسب اللياقة البدنية.

Q: هل كمال الاجسام تزيد افراز هرمون النمو مما يؤدي لزياده الطول وتقويه العظام والعضلات وانا عمري14 وطولي176مع ااتمرين الصحيح والحياه الصحيه

النوم الصحي التغذيه الجيده كما تفضلت الحياة الصحيه والرياضه البدنيه مهمه في زيادة افراز هرمون النمووبالتالي الطول لكن الرياضه التى تحتوي على رفع الاثقال والحركات الفجائيه والقفز والانحناء لها سلبياتها

Q: هل يستطيع الشخص المصاب بيبدايه انزلاق غظروفي في الفقره الخامسه القطنيه مع العجزيه الاولى لعب كمال الاجسام وهل من مخاوف

يفضل الابتعاد عن هذه الرياضه وممارسة السباحه والمشي

Q: هل كمال الاجسام يوثر في الطول اذا كان اقل من 18 وهل اللعب باوزان خفيفة يوثر ايضا

لا يؤثر كمال الاجسام على طول المريض مع الالتزام بالاوزان الخفيفة والاحماء الكافي وتناول كمية كافية من السوائل

Q: هل استطيع ممارسة رياضة كمال الاجسام وانا اشكو من بداية مرض عرق النسا

ممكن باستخدام مدرب

Q: هل لعب كرة السلة يزيد الطول ؟

لعب كرة السلة او اي نوع اخر من الرياضة لا يعمل على زيادة الطول , ينصح عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة للتأكد من ان نمو العظم هل توقف ام ما زال هناك مجالا لكي يزداد الطول , يوصى استشارة اخصائي غدد صماء وسكري , قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية وخاصة اذا كان لديك خللا في نمو العظم او النضوج بشكل عام