لدي سخونة في قدمي لا استطيع النوم

يعاني العديد من الأشخاص من سخونة في القدم قد تمنعهم من النوم، ولا يمكن تحديد سبب حرقان القدم دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة حيث أن هذه الأعراض قد تعود لما يلي:

• تلف الأعصاب أو انحباسها في القدم.
• اعتلال الاعصاب الطرفية.
• متلازمة النفق الرسغي القدمي.
• ورم مورتون العصبي.
• الإصابة بمرض السكري.
• اضطرابات الغدة الدرقية.
• وجود التهابات فطرية في القدم.
• نقص فيتامين ب-12، أو ب-6، أو ب-9.
• ممارسة التمارين التي تسبب الإجهاد أو التعرض لإصابة معينة.

ينصح بضرورة زيارة الطيب المختص مع اتباع النصائح التالية:

• نقع القدمين في ماء متوسط الحرارة أي غير بارد ولا ساخن، لمدة 15 دقيقة.
• تجنب تعرض القدمين لأي من مصادر الحرارة.
• رفع الساقين والقدمين للأعلى عند الاستلقاء.
• تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب في حال عدم وجود موانع للاستخدام مثل الايبوبروفين.
• تدليك القدمين من أجل تحسين تدفق الدورة الدموية نحو القدمين.

للمزيد:

• مشاكل القدم وأنواعها
• ما هو الروماتيزم؟
• كل ما يخص التهاب المفاصل الروماتيزمي