عندي الم منذ شهر في اسفل الظهر علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام من فتره طويله ولكن لا اعلم ما السبب هذا الالم وما علاجه فهذا الالم ياتيني عند انحناء الظهر الى الامام ولا اشعر بشئ من الم عند المشي علما انني كنت ارتدي حزام خاص للتخسيس وتعرضت لهوا

نتيجة حمل اوزان ثقيلة قد يحصل تمزق في الديسك او ازاحة به , مادام الالم موضعي فقط ولا يعطي للاطراف السفلية يمكن الاكتفاء بالعلاج الطبيعي واخذ مسكن الم ومرخي عضلي ومراقبة الوضع

حدث كسر في إصبع يدي ولم يلتئم بشكل جيد مما أدى إلى عدم القدرة على تحريك الإصبع بشكل جيد فما هو السبب؟ وهل يمكن استعادة الحركة الطبيعية في الإصبع؟

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة أن هناك عدة أسباب لعدم التئام كسر الإصبع بشكل جيد ، ومنها: عدم تشخيص الكسر بشكل صحيح أو عدم علاجه بشكل صحيح. حدوث إزاحة في العظام المكسورة. الإصابة بالتهاب أو عدوى في منطقة الكسر. هشاشة العظام. التقدم في العمر. إذا لم يلتئم كسر الإصبع بشكل جيد، فقد يؤدي ذلك إلى عدم القدرة على تحريك الإصبع بشكل جيد ، وقد ينتج عن ذلك ضعف في قبضة اليد أو صعوبة في أداء المهام اليومية، وفي بعض الحالات، يمكن استعادة الحركة الطبيعية في الإصبع من خلال العلاج الطبيعي، والذي قد يشمل تمارين الإطالة والتقوية بحسب مدة الإصابة، وفي الحالات الأكثر شدة، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإعادة العظام إلى مكانها الصحيح أو إصلاح أي تلف في الأوتار أو الأربطة. إذا كنت تعاني من عدم القدرة على تحريك إصبعك بشكل جيد بعد كسره، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب وأفضل طريقة للعلاج، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على استعادة الحركة الطبيعية في إصبعك : ابدأ بإجراء تمارين الإطالة الخفيفة بانتظام. استخدم الجبيرة أو دعامة الإصبع لتوفير الدعم والراحة. تجنب الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة الإصبع. للمزيد: أسباب تأخر التئام العظام، وطرق العلاج <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-3926" target="_blank" rel="noopener"> ما الأطعمة والاعشاب التي تؤثر في التئام العظام؟

يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطة منذ عام وحتى الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضة كمال الاجسام واريد العودة مرة اخرى امارس تدريباتي فما هو الحل ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي حلمي هل توقفت عن ممارسة كمال الأجسام ام ما زلت مستمر ؟ اذا كنت متوقف , ما هيا الفترة التي توقفت فيها ؟ هل استخدمت ادوية سابقاً ؟ وهل تعاني من امراض اخرى؟ لا سمح الله تمنياتي لك بالشفاء العاجل بإذن الله

منذ ثلاث سنوات وجدت ان ركبتي اليمني تصدر صوت "طرشقة" خاصة عند القيام من السجود اثناء الصلاة .واشعر كأن هناك فاصل في ركبتي (بين الساق والفخذ ) ولكن أمشي بشكل جيد و لا أشعر بألم علما أني كنت قبل ذلك أجلس أوقاتا طويلة جدا وأن جالس متربعا وأنا لا أمارس رياضة ولا أجري الا قليلا جدا وسني 21 سنة الان. فما هذه الحالة ؟وهل لها من علاج؟

لا ضرر من صوت طرقعة الركبة الخوف من احتكاك عظم افخذ بالساق , عليك العمل على تقوية عضلات الفخذين

اشعر ب الم في مفصل الكتف الشمال بعد التمرين مباشرة مع اني اقوم بالاحماء جيد قبل التمرين و اؤدي تمرين بشكل صحيح حتى اتجنب الاصابة وقمت باستخدام مووف كريم ولكن اشعر بان الالم في المفصل وليس عضلات الكتف

نراجع طبيب عظمية في شي اسمه الكتف المتجمدة او تيوبس الكتف وعلاجه ...يتطلب اخصائي عظمية

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني مؤخرا من وخزات وحرقه بمنطقة الkneeاثناء ممارستي لتمرين السكوات

Q: عمري 16 بمارس رياضة الملاكمة بعد ما انتهي من التمرين، وانزع القفازات يدي اليمنى تصير ترجف كثير ولمدة طويلة خاصة لما ارفعها أو أسطحها يزيد الارتجاف. وش السبب؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: ما اضرار طقطقة الاصابع بشكل مستمر ومنذ فترة طويلة

هذه العادة مضرة بمفاصل اليد وخاصة الاصابع .

Q: اعاني من الام كثيره في الظهر وبالتحديد اسفل الكتف وبجانب العمود الفقري وهذه الالام تزول عادة بعمل المساج ولكن تعود بعد فتره بسيطة ، علما بانني امارس رياضة رفع الاثقال ما الحل؟

لابد من تقليل الاوزان

Q: قمت بممارسة الرياضة لأول مرة في المنزل وبعد التمرين شعرت بآلام في العضلات الفخذ واليدين والكتف واستمرت يوما كاملا وليست أول مرة فعندما أقف او امشي لمدة طويلة أشعر بالألم فما هو السبب وما هو الحل؟

يبدو أن لديك إرهاق عضلي أو وجع في العضلات وهو أمر شائع بعد ممارسة التمارين الرياضية الجديدة أو المكثفة. يمكن أن يحدث هذا عندما يتم استخدام العضلات بطريقة أنها ليست معتادة على ذلك. ينصح بالراحة الكافية والتغذية السليمة والعلاج الدافئ لتخفيف الألم. ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب لنفي وجود أسباب مرضية

Q: لدي التهاب حاد بفقرات الرقبة وشد عضلي المجاور للفقرات ماهو العلاج المناسب علما بأنني أعمل عدد ساعات طويلة واشعر بتنميل باليد وعدم قدرة على تحريكها بشكل جيد

العمل لساعات طويلة وخاصة امام الكمبيوتر دون حركة قد تسبب تقلصا في العضلات الموازية للعمود الفقري , هذا التقلص المزمن يؤدي الى سوء تغذية الغضاريف وبالتالي جفافها وتقارب المسافات بين الفقرات واخيرا الانزلاقات الغضروفية وملامسة او الضغط على الجذور العصبية مما يسبب تنميل اليد وضعفها , قد يكون هناك ضغطا على الاعصاب الطرفية , ينصح عمل تخطيط اعصاب الاطراف العلوية والتركيز على تقوية عضلات العنق والجذع ومراجعة مركز علاج طبيعي

30 نوفمبر 2022

2286

علماً بانني مدربة رياضة واجيد التمرين بشكل جيد ومنذ فتره طويلة وانا امارسه فما السبب؟!

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي يصعب حصرها بدون تحديد موضع الألم وإجراء ما يلزم من فحوصات، والتي تسبب الألم والوخز والشعور بالحرقة في الركبة أثناء ممارسة تمارين السكوات أو القرفصاء، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

متلازمة الألم الرضفي الفخذي، حيث يتم الشعور في هذه الحالة بالألم في الركبة من الأمام أي مقدمة الركبة عند القرفصاء.
إفراط الشخص في ممارسة التمارين الرياضية، مما يسبب اختلال التوازن العضلي عند القيام بالتمارين.
التهاب الأوتار الرضفي، حيث يتم الشعور في هذه الحالة بالأعراض في قاعدة الرضفة.
التهاب المفاصل التنكسي، ويعاني الشخص المصاب في هذه الحالة من التورم والضعف في الركبة وسماع صوت طقطقة عند تحريكها.
تعرض الشخص لصدمة أو إصابة مباشرة في الركبة.
متلازمة الفرقة الحرقفية، حيث يمتد الألم نحو الفخذ والورك.
التهاب المفاصل.
تمزق أحد الأربطة في الركبة.
تمزق الغضاريف في الركبة.
تلين غضروف الركبة.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن وتجنب الانتظار.

للمزيد:

تمارين السكوات (القرفصاء): فوائدها وطرق القيام بها

0 2022-12-01T14:06:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AC%D9%8A%D8%AF-%D9%88-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-1646968#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

متلازمة الألم الرضفي الفخذي، حيث يتم الشعور في هذه الحالة بالألم في الركبة من الأمام أي مقدمة الركبة عند القرفصاء.
إفراط الشخص في ممارسة التمارين الرياضية، مما يسبب اختلال التوازن العضلي عند القيام بالتمارين.
التهاب الأوتار الرضفي، حيث يتم الشعور في هذه الحالة بالأعراض في قاعدة الرضفة.
التهاب المفاصل التنكسي، ويعاني الشخص المصاب في هذه الحالة من التورم والضعف في الركبة وسماع صوت طقطقة عند تحريكها.
تعرض الشخص لصدمة أو إصابة مباشرة في الركبة.
متلازمة الفرقة الحرقفية، حيث يمتد الألم نحو الفخذ والورك.
التهاب المفاصل.
تمزق أحد الأربطة في الركبة.
تمزق الغضاريف في الركبة.
تلين غضروف الركبة.