أسئلة واجابات طبية أمراض الجهاز الهضمي

استخدمي مغاطس ماء دافئ (غير ساخن) لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يومياً يمكن أن يقلل الألم والتهيج بشكل كبير.و زيادة الألياف والسوائل تناول الأطعمة الغنية بالألياف (خضروات وفواكه) وشرب كميات كافية من الماء (8-10 أكواب يومياً) لتليين البراز ومنع الإمساك، وهو السبب الرئيسي لتفاقم البواسير.و تجنب الإجهاد أثناء التبرز وتجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض.يمكنك استخدام مراهم واقية ومهدئة مثل المراهم التي تحتوي على أكسيد الزنك أو مرهم نيوهيلار والتي تساعد في تشكيل طبقة واقية وملطفة على الأنسجة المتضررة. سلامتك

أتمنى لك الشفاء العاجل. الألم الذي تشعر به بسبب البواسير أمر مزعج، وإليك بعض الطرق التي قد تساعد في تخفيف الألم وتسريع الشفاء:

• حمامات الماء الدافئ: اجلس في مغطس به ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة بعد التبرز. هذا يساعد على تهدئة المنطقة وتقليل التورم.
• كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على المنطقة لمدة قصيرة يمكن أن يخفف الألم والتورم.
• مسكنات الألم: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
• مراهم وكريمات البواسير: هناك العديد من الكريمات والمراهم المتاحة في الصيدليات التي تحتوي على مواد مخدرة ومضادة للالتهابات لتخفيف الألم والحكة.

إليك بعض النصائح لتجنب ظهور البواسير:

• تناول الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. الألياف تساعد على تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء.
• شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على منع الإمساك وتليين البراز.
• تجنب الإجهاد أثناء التبرز: لا تحاول الإجهاد أو الجلوس لفترة طويلة في الحمام.
• ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة: إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة، حاول أن تأخذ فترات راحة قصيرة للوقوف والحركة.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

السبب عدم القدرة على التحكم بالغازات (سلس الريح) يكون بسبب كثرة الغازات أو ضعف عضلات الحوض، ويتم التعامل معه بتعديل النظام الغذائي ممارسة الرياضة، تجنب المشروبات الغازية تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا لتقليل كمية الهواء التي تبتلعيها تجنبي مضغ العلكة. ممارسة تمارين كيجل تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات قاع الحوض، والتي تدعم السيطرة على الأمعاء والمثانة.

ممكن بيصير عندك شد عضلي او توتر بالعضلات ، حاول تاخد فيتامينات ب و مرخي عضلي