هل في علاج او اكلات لتقوية الذاكرة وتنشيطها و

هل في علاج او اكلات لتقوية الذاكرة وتنشيطها و
icon 27 أغسطس 2015
icon 1882
هل في علاج او اكلات لتقوية الذاكرة وتنشيطها وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السمك السكريات الفاكهة النوم واﻻستيقاظ مبكراً الرياضة 2 2015-08-28 21:26:09
الدكتور سامي دفع الله عوض
الدكتور سامي دفع الله عوض
طب عام
السمك السكريات الفاكهة النوم واﻻستيقاظ مبكراً الرياضة
الأسماك ؛ البروكلي ؛ التوت البري؛ المكسرات ؛ الحبوب الكاملة ؛ بذر اليقطين او القرع ؛ ويمكنك استخدام كبسولات أوميغا3 (Omega 3 3 2015-08-27 18:46:11
الدكتور محمد عمر الحاج
الدكتور محمد عمر الحاج
طب عام
الأسماك ؛ البروكلي ؛ التوت البري؛ المكسرات ؛ الحبوب الكاملة ؛ بذر اليقطين او القرع ؛ ويمكنك استخدام كبسولات أوميغا3 (Omega 3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. النوم مبكر والنهوض فجرا والمذاكرة المبكرة مع غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة وخاصة الفيتامين ب مع تمرين الذاكرة نراه مفيد لكم وأدام الله عليكم تمام العافية. 4 2015-08-27 16:13:40
الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح
الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح
طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. النوم مبكر والنهوض فجرا والمذاكرة المبكرة مع غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات بكثرة وخاصة الفيتامين ب مع تمرين الذاكرة نراه مفيد لكم وأدام الله عليكم تمام العافية.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 40

في الطب العام

ماهو افضل علاج لتقوية الذاكره

يسبب الارهاق والاجهاد والتعب قلة التركيز ,وضعف الذاكرة , اعمل صورة وتخطيط للدماغ .مادة الزنك وفيتامين ب12 والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم ومواد أخرى مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين (هـ E ) وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، لحفظ خلايا الذاكرة من التلف، كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك، الحديد و الفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر . سلامات

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

لو سمحتوا ابغى شيء يقوي الذاكره سواء دواء او اطعمه او اسلوب حياه

الافضل في تنشيط الذاكرة : - بقاء المخ نشيط وذلك عن طريق القراءة باستمرار. - الطعام الصحي الغني بالفيتاميتات كالخضار والفاكهة والعسل. - الرياضة الصحية والممارسة المستمرة لها. - النوم الصحي علي الاقل 7 ساعات دون مقاطعة. - الترتيب والنظام في كل الانشطة الحياتية لك. - أخيرا هناك مادة ثبت بالدراسات ان لها قدرة تحسينية لنشاط المخ وتقوية الذاكرة غير ان التحسين ليس بكبير ويؤتي ثماره افضل مع كبار السن وهي مادة البيريسيتام.

سؤال من ذكر سنة 17

في الطب العام

السلام عليكم انا بحاجه الى علاج مقوي للجسم والعضلات علما باني امارس رياضة الجري والمشي بمعدل ٣ كيلوا يومياً واريد...

الفيتامينات مواد اولية ضرورية بكميات محددة للجسم ’ تعطي نشاط في حالب تناولها وهي منشط و مقوي ومكمل غذائي يستطيع الجسم امتصاص2ها من الغذاء الصحي ويمكن طلبها من الصيدلي ملتيفيتامين ,,سلامات

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز ؟

تمارين تقوية الدماغ كثيرة منها القراءة بشكل يومي و حل الالغاز و الالعاب التي تنشط الذاكرة اما الاطعمة التي يحبها الدماغ هي التي تحتوي على اوميغا 3 " في الجوز و السمك " و فيتامين B12 " في اللحوم " , و الاوكسجين في الهواء الطلق . دمتم بخير

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه