ماهي تمارين تقوية دماغ وماهي اطعمة لزيادة سرعة الحفظ وتركيز
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد مكملات غذائية للدماغ تزيد من سرعة الحفظ وقوة الذاكرة وزيادة التركيز ولانتباهه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماهي الأعشاب لتقوية الذاكرة و الحفظ
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ماهي الطريقة المناسبة لزيادة الذكاء (الذاكرة)و سرعة الفهم والحفظ
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم كيف يستعمل اوميغا3 لزيادة الذكاء
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: طبعا الامتحانات على الابواب .. اريد طرق للتركيز اثناء المذاكره وهل هنالك اطعمة تساعد على...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة رياضي رشيق ماهو البروتين الذي تنصحوني به لتكبير عضلاتي وماهي الاغذية التي تساعد...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا طالب داخل الصف ال3 الثانوي علم رياضة . اتمني اعطائي النصائح عن التغذية وغيره من الأشياء التي تزيد من...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أريد أن اعرف بالأطعمة التي تساعد على التركيز وتزيد نسبة الذكاء ؟!
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل يمكن زيادة طول الجسم في عمر 19 ومتي يتوقف النمو وان امكن ذلك فما نسبة الزيادة المحتملة...
النمو يتوقف بالنسبة للذكور عندهما ٢٢ سنه.الاطعمه التي تساعد على النمو البروتينات والفواكه والحبوب والبيض والحليب. التمارين الرياضية كالسباحة وركوب الدراجة قدتساعد على الطول.
سؤال من أنثى سنة 65
في الطب العام
السلام عليكم اذا شعرت بتدني الذكاء او الوظائف المعرفية ماذا علي ان افعل؟ هل يفيد تناول اقراص اوميغا3 وشكرا
تعتبر أوميغا-3 عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة لها فوائد متعددة، وتعتبر ضرورية لوظائف الدماغ الطبيعية ولنمو الدماغ وتطوره كما أن لها دور في الحفاظ على وظائف الدماغ المتعددة طوال الحياة وقد تساعد في مشكلة فقدان الذاكرة وقلة التركيز. ويمكن زيارة الطبيب المختص لعمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب الضغط النفسي والقلق والتوتر.
- القراءة قدر المستطاع.
- السؤال عن أي شيء غير واضح وتعزيز محاولات البحث.
- ممارسة الهوايات المفضلة ومحاولة تعلم أشياء جديدة.
- التفكير بطرق جديدة لممارسة أشياء قديمة.
- قضاء وقت مع أشخاص ناجحين ومؤثرين.
- التذكر أن لا شيء يأتي بسرعة وأن كل شخص ذكي وخبير كان مبتدئاً.
- التفكير العميق.
- استخدام العاب الذكاء.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- مشاهدة برامج المسابقات.
- التمرين على أسئلة الحساب والجبر والكلمات المتقاطعة.
- تجنب استهلاك السكريات.
للمزيد:
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره