اريد اسماء ا فضل ادويه *عقاقير*لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز ولايكون لها تأثير مضر .

يعاني البعض من انخفاض المقدرة على ترتيب الأفكار حول أمر ما، أو التركيز على مهمة معينة والحفاظ عليها، أو صعوبة في تذكر أحداث مناسبة معينة، مما يؤثر على الحياة اليومية بشكل سلبي، مما يؤدي إلى ارتكاب بعض الأخطاء التي قد يظنها البعض أنها بسبب الإهمال، أو تفويت بعض المواعيد والاجتماعات المهمة. الأمر الذي يستدعي البعض السؤال عن أسماء أدوية لزيادة التركيز. 

إن صعوبة التركيز قد تنتج إما بسبب مشاكل طبية، أو معرفية، أو نفسية، أو بسبب قلة النوم، والجوع، والإجهاد الزائد، أو تناول بعض أنواع الأدوية، أو شرب الكحول، أو تناول الحبوب المخدرة.

بدلاً من البحث عن ادوية لزيادة التركيز - في حال لم يكن هناك مشكلة صحية أدت إلى ذلك- يمكن اتباع التعليمات التالية لزيادة التركيز:

• التقليل من السكريات والكربوهيدرات المكررة في الأطعمة وذلك لدورها السلبي على الذاكرة. 
• الحصول على وقت كافي من النوم.
• ممارسة بعض الأنشطة التي تزيد من التركيز كالألعاب التي يحتاج حلها لتفكير، أو الألغار أو غيرها من الأنشطة.
• ممارسة التمارين والأنشطة البدنية بشكل يومي. 
• تناول الأطعمة المحتوية على مضادات الأكسدة. 
• تناول الفيتامينات التالية تحت إشراف طبي: فيتامين د، وفيتامين ب12، وفيتامين هـ.
• تناول المكملات التالية تحت إشراف طبي: مكملات زيت السمك (أوميغا 3)، والجنكة بيلوبا، والكركم.

لذا ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة سبب نقص التركيز وإجراء بعض الفحوصات المخبرية والسريرية.

للمزيد:

• علاج الخمول بالأعشاب
• الخمول عند الاطفال وعلاجه