افضل طريقه لزياده التركيز في الدراسه
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم، ماذا ينصح لزياده التركيز في الدراسه و ما هي افضل اوقات الدراسه، ما هي الاغذية الطبيعيه التي تزيد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل الانيميا تكون سبب في مرض الصرع وماهي افضل طريقه لعلاجه بشكل نهائي وخصوصا لمن يعاني من التخلف الذهني .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لدي مشكلة في التركيز ولا اعرف ما هو الحل المناسب لعلاج فقدان التركيز التي أعاني منها
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
ما هي الأشياء التي تساعد على النوم الطبيعي من مأكولات و مشروبات، وهل البطيخ يساعد على النوم؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد على النوم الطبيعي، بما في ذلك بعض المأكولات والمشروبات، ومن بين هذه الأشياء أبين لك الآتي:
- الحليب الدافئ: يحتوي الحليب على مواد تساعد على تحفيز النوم والاسترخاء.
- الشاي الأخضر: يساعد على تحسين جودة النوم والحد من القلق.
- الموز: يحتوي الموز على مواد مهدئة للجهاز العصبي وتساعد على النوم.
- الأعشاب المهدئة: مثل البابونج واللافندر والتي تحتوي على مواد تساعد على الاسترخاء والنوم.
- تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم: مثل التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية مثل الشوفان والحبوب الكاملة.
أما بالنسبة للبطيخ فليس هناك بحث كافٍ حتى الآن لدعم فكرة أن البطيخ يساعد على النوم، ولكن بشكل عام فإن تأثير الأطعمة والمشروبات على النوم يختلف من شخص لآخر، لذلك يجب تجربة مختلف الخيارات ومراقبة تأثيرها على نومك، ويجب عدم تناول أي مأكولات أو مشروبات قبل النوم إذا كانت تسبب لك أي اضطرابات أو مشاكل في النوم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
أعاني من بطء شديد في أنجاز المهام الحياتيه سواء من اعمال منزليه او بوظيفتي حيث العمل الذي يستغرق دقائق يستغرق...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم، اريد حل لمشكلة ضعف التركيز و الذاكره و هل لضعف الذاكره حل ؟ ام انها بداية اعراض زهايمر...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بحاله من عدم التركيز و التوهان و ذلك اضر بعملي جدا جدا و هذه ليست طبيعتي هل يجب عمل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سلام عليكم أريد ان اعرف المأكولات التى تساعد على التركيز وتزيد من التركيز خاصة اثناء المذاكرة ؟ وما هى المشروبات...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
ما هيه اهم وافضل فيتامينات ومكملات لمريض السكر حتى تعوضه عن النقص وتحافض على الاعصاب بالمفاصل والنظر والاسنان وغيرها وتمنع...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي أفضل اطعمه لانقاص وزن شخص مصاب بكسل الغده الدرقيه ؟! وهل يؤثر تناول الدواء بوقت غير الصباح ؟...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره