ما هي افضل طريقه لتركيز في الدراسه وكيف السيطره على التركيز عندما اصبح قلق ما هي علاجه وما اهي افضل الاعشاب او الاغذيه بصوره عامه التي تجعل تنشط الى خلايه الدماغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاكثار من الجوز والمكسرات وعدم تشتت الافكار عن طريق قطع سلسله الافكار اثناء المذاكره والقراءه اخذ قسط كافي من النوم ليلا لايقل عن ٧ ساعات

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما هو السن المناسب لفطم الرضيع وما هي الاغذيه البديله المناسبه

Q: اعانى من نقص فيتامين د النسبه 12.5 ما هو الدواء المناسب والجرعه المناسبه ؟

الأفضل الف وحدة يومياً لاسبوعين أو شهر البعض يستخدم جرعات اعلى مثل خمس الاف وحده أسبوعيا لكن لا يفضل

Q: ما هي الادويه المناسبه

بنادول و azithromycin و الفيتامينات

Q: ما هو السن المناسب لاخذ المكملات الغذائية لضخامة العضلات مثل الواي بروتين والسرياس ماس

كلها مجرد مكملات غذائيه فتناولك الواى بروتين والسرياس ماس لوحده ليس كاف لزيادة الكتلة العضلية. يجب اتباع نظام غذائى و نظام تدريبى للحصول على الجسم المثالى. ليس هناك دراسه علميه للعمر الملائم للمكملات الغذائيه ولكن العظام تتوقف بشكل شبه كامل عن النمو عند سن العشرين وتناولك للمكملات الغذائيه لبناء العضلات قبل هذا العمر قد لاتلاحظ الهدف المأمول منه وذلك لأن الجسم يستخدم البروتينات لبناء كل اجزاء الجسم

Q: هل صحيح أن رفع الأثقال يؤثر على الطول بمرحلة النمو؟ أم انها إشاعة؟ وما هو السن المناسب لممارسة هذه الرياضه؟ وشكرًا.

اختلفت الدراسات فبعضها تؤكد هذه الاشاعة وبعضها تنفيها وكان الاختلاف بان هرمون التستوسترون يغلق لوحات النمو حيث يزيد رفع الاثقال من انتاجها ولكن الدراسات الاحدث تشير الى ان هذا الهرمون بالعكس يزيد نمو طول العظام وكثافته وكذلك العضلات بشرط اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تحت الاشراف

Q: اريد ان اسال ما هو الطعام المناسب لعجوزة كبيرة في السن عمرها 94عام و تعاني من فقدان في الشهية

الاكثار من تناول السلاطات والفواكه قبل الوجبة بساعتين على الاقل

Q: ما هي الغذيه المناسبه بفترت التعالج من الدمان الحشيش

لايوجد نظام غذائي معين لمثل هذا الموضوع ولكن الاغذية الصحية والهرم الغذائي اللازم والسعرات الحرارية النتوازنة مفيدة للصحة العامة انصحك بالرياضة وذلك لاحتمالية ضيق الصدر التي هي من اعراض ترك الحيش فلا تلتفت لها

Q: انا بلغت و عمري 13 وطولي 155 هل في امل اطول !؟ وما هي الاغذيه و العوامل التي تساعد للطوب وشكراً

يستمر الطول بعد البلوغ لمدة عامين ,ممارسة تمارين اللوح الخشبي قد يساعد في تقوية العضلات الأساسية. يمكن أن يساعد الوسط القوي الشخص على الحفاظ على وضعية جيدة وتبدو أطول. العضلات الأساسية هي العضلات في البطن وعلى طول العمود الفقري.وبقاء عضلات البطن منشغلة ، أمسك الموضع في الجزء العلوي من الضغط.

Q: ما هو مرض النوم الأمريكي؟ وما هي أعراضه؟

مرض تنقله البقة المجنحة فيعرف باسم مرض النوم الكروزي نسبة إلى اسم الطفيل المسبب له وهو "الترابيانوزوما الكروزي وهو يتكاثر في أنسجة بعض أعضاء الجسم وأهمها القلب والعضلات والجهاز العصبي اللاإرادي والمركزي ثم الكبد والطحال والغدد الليمفاوية.. وهو غالباً ما يهاجم الأطفال. واعراضه تغيّر في السلوك وتخليط واضطرابات حسيّة وضعف في التنسيق. واضطراب النوم!!!!!