تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد حبوب الفيتامين
21 مارس 2018
6944
ما هي افضل مجموعة فيتامينات شامله وليس لها اعراض جانبية؟ وما هي فوائد حبوب الفيتامين بشكل عام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-03-21T13:38:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة الصحية وأسلوب الحياة، ومع ذلك فإن بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يجب أن تحتوي عليها أي مجموعة فيتامينات شاملة جيدة تتضمن الآتي:
- فيتامينات أ، ج، د، هـ، ك.
- فيتامينات ب المركبة.
- المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك.
من المهم أيضًا اختيار مجموعة فيتامينات تحتوي على تركيبة متوازنة من هذه العناصر الغذائية، مع مراعاة الجرعات اليومية الموصى بها، ويشار إلى أن تناول حبوب الفيتامين بشكل عام يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تقوية جهاز المناعة.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة العظام.
- الحفاظ على صحة العين.
- تعزيز الطاقة.
- تحسين الحالة المزاجية.
أود لفت انتباهك أيضًا أنه من المهم ملاحظة أن تناول حبوب الفيتامين لا يغني عن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وبشكل عام، تعتبر حبوب الفيتامين آمنة للاستهلاك، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات، مثل:
- آلام المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال.
- الصداع.
- اضطرابات النوم.
للمزيد:
لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة... اقرأ المزيد
لا يوجد إجماع علمي على أفضل مجموعة فيتامينات شاملة، حيث تختلف الاحتياجات الغذائية من شخص لآخر حسب العمر والجنس والحالة الصحية وأسلوب الحياة، ومع ذلك فإن بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يجب أن تحتوي عليها أي مجموعة فيتامينات شاملة جيدة تتضمن الآتي:
- فيتامينات أ، ج، د، هـ، ك.
- فيتامينات ب المركبة.
- المعادن الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك.
من المهم أيضًا اختيار مجموعة فيتامينات تحتوي على تركيبة متوازنة من هذه العناصر الغذائية، مع مراعاة الجرعات اليومية الموصى بها، ويشار إلى أن تناول حبوب الفيتامين بشكل عام يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تقوية جهاز المناعة.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة العظام.
- الحفاظ على صحة العين.
- تعزيز الطاقة.
- تحسين الحالة المزاجية.
أود لفت انتباهك أيضًا أنه من المهم ملاحظة أن تناول حبوب الفيتامين لا يغني عن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وبشكل عام، تعتبر حبوب الفيتامين آمنة للاستهلاك، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات، مثل:
- آلام المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال.
- الصداع.
- اضطرابات النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين