هل النوم تحت المكيف يسبب أضرار ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
هل يوجد اضرار من النوم بجانب الهاتف خصوصا على الدماغ ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
هل النوم في النهار له اضرار فعلا ؟ لان كل نومي العميق في النهار
اعتماد النوم في النهار هو وقت النوم الاساسي والرئيسي والبقاء مستيقظ طوال الليل بالتأكيد هو امر غير صحي ويحمل العديد من التبعات على صحة الجسم، فالنوم خلال الليل وتحديدا خلال ساعات الظلام مفيد ليقوم الجسك والغدد بافرازات الهرمونات وتنظيم عمل الاجهزة المختلفة، أما عند النوم اثناء ساعات النهار فقط فيحمل ذلك كل من المخاطر التالية:
- يؤثر على طبيعة افراز الكورتيزول في الجسم، وحو هرمون مهم في ضبط مستوى سكر الدم مما يعني زيادة خطر الاصابة بمرض السكري
- زيادة احتمالية ضعف التركيز، وتخزين ذكريات ناقصة، وضعف القدرات الادراكية
- زيادة التوتر
- يوجد دراسات تربط بين قلة النوم وزيادة فرص الاصابة بـامراض القلب
أما أذا كان المقصود بأخذ غفوة أثناء النهار، فهذا مفيد لصحتك. ويمكن أن يساعد النوم النهاري الذي يستمر ما بين 15 و20 دقيقة على تحسين وظائف المخ بدءاً من الذاكرة إلى التركيز والإبداع. أخذ الغقوة يكون مفيد في ساعات الظهيرة المبكرة، حيث يلاحظ كثير من الناس الذين يعتادون بانتظام على أخذ قيلولة قصيرة من زيادة الإنتاجية، وتحسن الاداء باقي اليوم.
لذلك وفي حال وجود مشكلة حقيقية وعدم النوم اثناء الليل فيجب مراجعة طبيب مختص بمشاكل واضطرابات النوم، لوضع خطة علاجية لتنظيم النوم.
للمزيد:
المراجع:
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
هل النوم على هواء السبلت البارد بشكل مباشر على الوجه لايام طويلة يسبب الدوار
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل فعلاً الماء البارد في الاستحمام يسبب سخونه والسبب ؟
سؤال من ذكر سنة 4
في الطب العام
هل شرب الماء الدافئ خاصه في الشتاء له اضرار خاصه اذا كان فيه دفئ زيادة أي حامي بعض الشي
لا، ليس لشرب الماء الدافئ أضرار صحية، بل على العكس قد يكون مفيدًا للجسم من عدة جوانب مختلفة، وفيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء الدافئ:
- تعزيز العمليات الهضمية، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تهدئة الجهاز العصبي، والحد من التوتر.
- المساعدة على الاسترخاء.
- الشعور بالدفء.
- المساعدة على طرد السموم من الجسم.
- المساعدة على حرق الدهون.
- تعزيز الدورة الدموية.
يجب الحرص على تجنب شرب الماء الحامي لتجنب التعرض لحرق في الفم أو الحلق، لذلك يجب الحرص على انخفاض درجة حرارة الماء قبل شربه.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
في حاله وجود صعوبه في النوم هل من الممكن استخدام دواء يساعد على النوم من حين إلا آخر وهل لهذا...
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
هل النوم الكثير يسبب الصداع
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
هل مضغ العلكة لفترات طويلة يتسبب في تنحيف الوجه؟ وما إذا كان الشخص يأكل العلكه باستخدام جهه واحده مثلا وهي...
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
هل التعرض لهواء المكيف لمده طويله كل يوم يسبب الام في الصدر والحنجرة؟
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
كيف أعالج حراره الساقين والقدمين عند النوم وهل وضعها في ماء بارد او ثلج يساعد على تخفيف الحراره هل هو...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره