تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا احاول تعديل نومي واتى يوم ولم انم في النهار وونمت ليلا لكن سرعان ما استيقضت فنمت 5 ساعات واكملت يومي ولاكن في الليله هذه نمت الفجر مع انني كنت ناعسه ولم يتعدل وعاد كما كان
29 مايو 2016
682
انا احاول تعديل نومي واتى يوم ولم انم في النهار وونمت ليلا لكن سرعان ما استيقضت فنمت 5 ساعات واكملت يومي ولاكن في الليله هذه نمت الفجر مع انني كنت ناعسه ولم يتعدل وعاد كما كان
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحية و احترام
تعديل النوم و تغيير طبيعه الى طبيعة اخرى لا يتم بليلة و ضحاها و لكن يحتاج الى وقت
استمري بالمحاولة و سوف تنجحين باذن الله
0
2016-05-31 22:56:28
![د. نور الدين عبد الله كتانة]()
د. نور الدين عبد الله كتانة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%84-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%88%D9%86%D9%85%D8%AA-775840
د. نور الدين عبد الله كتانة
طب الاسرة
تحية و احترام
تعديل النوم و تغيير طبيعه الى طبيعة اخرى لا يتم بليلة و ضحاها و لكن يحتاج الى وقت
استمري بالمحاولة و سوف تنجحين باذن الله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
في الطب العام
من فترة عانيت من اضطرابات نوم بعد وتعبت معه وكنت لا انام سوى ساعتين في اليوم كاملا بعد صلاة العشاء...
احتاج لمعرفه تفاصيل اخرى عن الاعراض هل يوجد اي اعراض اخرى غير قله النوم بالفتره الحاليه وهل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ...لابد من وجود مشكله نفسيه او اضطرابات اجتماعيه هذه الفتره وكثره بالتفكير بشيء ما موديه الي قله عدد ساعات نومك ويمكن وجود مشكله عضويه عليك بعمل فحص صوره دم كامله وسرعه ترسيب للدم وفيرتين وهيمجلوبين بالدم ايضا ...والمتابعه جيدا مع طبيب متخصص للمخ والاعصاب ومراقبه ان كانت هناك اي اعراض اخري كالصداع او عدم التركيز او زغلله بالعين او غيرها هذه الفتره والابتعاد عن سلبيات المواقف والاقتراب اكثر من الاشخاص التي توثر بالايجاب علي حياتك والمتابعه مع طبيب متخصص للمخ والاعصاب والنفسيه والعصبيه ايضا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من خمول طيلة اليوم ويزداد مساءا كما ارغب في النوم كثيرا حتى وان كنت قد استيقظت قبل قليل، علما...
طبيعة جسمك كذلك ، لذا هذا امر طبيعي
سؤال من أنثى سنة 18
في الطب العام
ان راسي بدا يوجعني من ثلاثة ايام اخذت حبة بندول كل هذه الايام ولكن لا يجدي نفعا وانا الان ادرس...
غالبا الصداع الذي تعانين منه سببه قلة النوم وارهاق الدراسة
انصحك بالراحة والنوم الكافي و تناول مسكن ان لزم الامر
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
صحيت من النوم وانا اشعر بدوخة وغثيان صحيت الساعة١٠ صباحا الان الساعة ١٢ مساء مازلت اشعر بدوخة ولم تخف مع...
السن؟الطول؟الوزن؟التدخين ضار جدا بكل أجهزة الجسم ربما تحتاج إلى علاج نفسي بعد العرض على أخصائي الأمراض الباطنة
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
اصاب بوجع شبه حاد في الرأس وذلك عند الاستيقاظ من النوم واحتاج الى نصف ساعة الى ساعة لاستعيد نشاطي وحتى...
تحتاج إلى تحديد منطقة الم الراس هل احد الجانبين مثل الصداع النصفي ام كل الراس، وهل مصحوب مع دموع او جريان الانف، وهل توجد اعراض مصاحبة، مثل الدوار او الغثيان،، تحتاج الاجابه على هذه الاسئلة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا لا استطيع النوم وقد يستمر ذلك لمدة اكثر من يوم واذا نمت فقط يكون النوم لمدة ساعة او ساعتين...
انصحك بمراجعة مختص بالامراض العصبية
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
اعاني من زيادة طول فترة النوم وعند الاستيقاظ لا اشعر بأي شئ من حوالى اسبوعين نمت من الساعة 5 عصرا...
يجب اخذ قصة مرضية كاملة ... قد يكون السبب نفسي و قد يكون سبب عضوي
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
أثناء سحب الدم كنت أنظر إلى الإبرة وخروج الدم وبعد الإنتهاء شعرت بدوخة حر تعرق صعوبة في التنفس وأنا أرتدي...
لا داعي للقلق ابدا فهذه vasovagal attack يكون عند حدوث توتر او قلق شديد
محاوله الحفاظ على الهدوء و تقليق التوتر يساعد كثيرا ف مثل هذه الأمور و يمكن الاستعانه بالطب النفسي للمساعده ع الثبات اكتر ف ظروف الحياه القاسيه و لكن لا داعي للقلق ابدا
يمكن عمل صوره دم كامله للتأكيد من عدم وجود انيميا مع الاهتمام بالتغذيه الصحيه السليمه و تجنب التوتر
حفظكم الله ورعاكم من اي شر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا في اليوم انام 8 ساعات تقريبا.6او7 بالليل و1بالنهار/لكن ورغم كل هذا فانا اشعر برغبة شديدة في النوم خاصة عند...
تحتاج لعمل بعض التحاليل مثل الحديد وفيتامين د والغدة الدرقيه
وربما انت بحاجة للنوم بسبب إرهاق العمل وضغوط الحياة
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
انا اعاني جدااااا نومي غير منتظم واحيانا اواصل ٢٤ ساعه كامله لكي في نهاية اليوم اتعب وانام نوم عميق ولكن...
ممنوع لمس السرير من الفجر إلى العشاء، التغذية الصحية خضروات وفواكه مع ممارسة كافة أنواع النشاط العملي الدراسي الاجتماعي (التواجد مع الناس) الرياضي المشي ساعتين من العصر إلى العشاء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره