اذا نمت او حتى نعست ما بين الساعة 2 ظهرا ,4 عصرا ينتابني صداع شديد لدرجة اني اضطر لشرب اكثر من حبةاو حقنة مهدء لأن الالم لا يطاق فما السبب

لا نعرف خصائص الصداع المذكور , ولكن كونه يحدث بعد النوم النهاري ينبغي التأكد أولاً من قيمة الضغط

ان ابلغ من العمر حوالي 38 عاما واعاني من القولون العصبي ولم اخذء اي ادويه حاليا . من حوالي 4 ايام اعاني من كثرة النوم باوقات متفرقه من اليوم مثال من حوالي الساعه الـ10 صباحا الي الساعه الـ2 ظهرا وبعد ذالك اقوم بالنوم ثانيا بنفس اليوم من الساعه الـ 4 عصرا الي المغرب وبعد زالك اقوم بالنوم من الساعه

حلل سكر ودهون وغده درقيه وصورة دم

ان راسي بدا يوجعني من ثلاثة ايام اخذت حبة بندول كل هذه الايام ولكن لا يجدي نفعا وانا الان ادرس بشكل مكثف ولا انام ال على الساعة العاشرة واستيقظ الساعة التاسعة صباحا

غالبا الصداع الذي تعانين منه سببه قلة النوم وارهاق الدراسة انصحك بالراحة والنوم الكافي و تناول مسكن ان لزم الامر

اعاني من مشكلة الاستيقاظ مابين الساعة 3 إلى 4 فجراً كل يوم بدون اي سبب واضح وتحدث هذه الحالة غالباً في ايام الدراسه بينما في أيام العطل استطيع النوم بشكل متواصل تقريباً؟

السبب هو القلق والتوتر حاول تجنبه والتقليل من الكافين والمشروبات الغازيه

أنام باليوم ٦ الى ٧ ساعات وأستيقظ يوميا الساعة ٦ صباحا ولا أشعر باي نوع من الكسل او فقدان التركيز ،، لكن في الويكند انام في وقت متأخر ( الثالثة صباحا) واستيقظ الساعة ٧ صباحا مع شعور بالتعب طوال اليوم وعدم القدرة على استئناف النوم ،، ماهو السبب وهل أستطيع أخذ حبوب منومة وقت الويكند فقط بدون أضرار ؟

مرحباً النوم من ٦ الى ٧ ساعات يومياً كافية بالنسبة لعمرك بالنسبة لإستيقاظك في أخر الأسبوع فهو بسبب التعود ولكن لا أنصحك بأخذ أي أدوية منومة

صارلي تقريبا اسبوعين او اكثر عندما انام استيقظ مرهق جدا وكأني لم انام ابدا حتى لو نمت عشر ساعات او اكثر وايضا نضام نومي ليس متخربط يعني انام في ٩ ليلا واستيقظ في 6 واشعر بخمول

مرحبا بك ، النوم الكثير من شأنه ان يتسبب بمشاكل واضطرابات صحيه ومنها ، الخمول والكسل على طول اليوم ، لا تنام اكثر من 6 الى 8 ساعات فهذا يكفي ، ولكن عندما تزيد فترة النوم إلى عشر ساعات بالطبع عندما تستيقظ سوف تصاب بالتعب والتكسير ، يرجى منك تقليل وقت نومك ، ومن اجل زوال شعور الخمول والكسل تناول الشاي الاخضر

بنام في الليل من 6 ل 7 ساعات يعتبر معدل كويس انا ثانوية عامة بصحي الساعة 7 صباحا فبتوضي و اصلي واضبط روتيني الصباحي و بقعد علي المكتب حوالي الساعة 8 عشان اذاكر بلاقي خمول فبنام علي المكتب او بدخل انام علي السرير لفترة ساعة و نص و الموضوع متكرر خلال اليوم حوالي 4 او 5 مرات

انصح بتحليل خضاب الدم والغدة الدرقية مبدئيا

سؤال من ذكر 22 سنة

الطب العام

زيادة طول فترة النوم

Q: اعاني من كثره النوم، اسيقظ في 6 صباحا اذهب الى الجانعه اعود 1 ظهرا ناعشه انام استيقظ المساء كم ساعه و اعود للنوم حتى 6 صباحا ما المشكله

قد تكون طبيعه خمول و كسل عادي و قد يكون بسبب عرضي ك الانيميا أو نقص فيتامين د يجب عمل تحليل صوره دم كامله و تحليل غده درقيه و فيتامين د و متابعه طبيب باطنه

Q: اضرار النوم النهار كامل الشهر خاصة في رمضان لانني انام من الساعة 8 صباحا الى 3 او 4 مسائا

خمول في الجسم مهما كانت ساعات النوم ولخبطه في هرمونات وفقدان الشهيه وبطء في حرق الاكل يجب تنظيم النوم .

31 أغسطس 2021

1141

اعاني من زيادة طول فترة النوم وعند الاستيقاظ لا اشعر بأي شئ من حوالى اسبوعين نمت من الساعة 5 عصرا حتى ثاني يوم الساعه 6 مساء وهذا الموضوع تكرر لعدة مرات وفي الطبيعي انام ال 4 صباحا واستيقظ 3 ظهرا ارجو تشخيص لهذه الحالة