تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاع والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي
4 أغسطس 2015
631
ماهي الأعشاب والاكلات والاشياء التي تساعد علي الاسترخاء مع العلم اني اصلي والحمدلله ولاأترك فرض
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان هناك توتر مرضي فيجب مراجعة الطبيب.
أرجو الاستفاضة في شرح ما تعانين من أعراض حتى نستطيع ان نوجهك اذا كان ما تعانين منه هو توتر طبيعي أم توتر مرضي
1
2015-08-06 08:28:46
![الدكتور ديفيد جورج مشرقي]()
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-499512
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
معالج نفسي
أفضل أشياء للاسترخاء هو دش ساخن وبعده كوب لبن دافئ. هذه الأشياء ستجدي في حالات التوتر الطبيعية، أما اذا كان هناك توتر مرضي فيجب مراجعة الطبيب.
أرجو الاستفاضة في شرح ما تعانين من أعراض حتى نستطيع ان نوجهك اذا كان ما تعانين منه هو توتر طبيعي أم توتر مرضي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من مشاكل دراسية , رغم حبي للعلم , هل هناك علاج يساعد في التعلم , رغم انني كنت من...
التراجع الدراسي له اسباب كثيره تقييم الطبيب النفسي يفيد وتغيير اُسلوب الدراسه وليس هناك دواء يساعد على التعلم
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأدوية التي تساعد في علاج التاتاة مع العلم اني استعمل zlofet و lycanxia منذ 3 اشهر و شكرا
إذا كنت تتناول هذه الأدوية تحت متابعة طبية فأنصح بالرجوع إلى الطبيب والثقة فيه ومناقشته في كل ما تريد فهو أكثر من يعرف حالتك وتشخيصك وسبب التأتأة
سؤال من أنثى سنة
هل تؤثر المهدئات الطبيعيه مثل الشاي المهدء او بعض الاعشاب الطبيعية على وظيفة مضادات الاكتئاب؟ مع شكري وتقديري
الإكثار من اي شيء ضار وليس هناك شاي مهدىء
سؤال من أنثى سنة 28
سلام عليكم ..انا مقبله على فتره امتحانات وأعاني من تشتت الذهن والتركيز والنسيان..فهل هناك نوع من الفيتامينات او الادويه الأمنه...
تنظيم أوقات الدراسه والراحه وأوقات النوم والطعام والرياضه
سؤال من ذكر سنة
ماسبب اختفاء الخوف من الاماكن الاجتماعية او المناسبات ومقابلة الناس بعد شربي للخمر مع العلم اني كنت اعاني من رهاب...
هذا يستوجب التوقف عن الإفراط في تناول الكحول، والإنخراط أكثر في النشاطات الإجتماعية بشكل تدريجي من خلال بناء صداقات وعلاقات تتناسب مع نمط حياة جديد يُبعدك عن النمط السابق، مع مُحاولة البحث عن برامج ذات طبيعة رياضية تتناسب مع مواهبك خاصة التي تسمح لك بمُشاركة أكبر عدد من الأصدقاء والمعارف، واذا وجدت في ذلك صعوبة يُمكن لك طلب استشارة من أخصائي نفسية الذي بدوره بعد الفحص سيتمكن من وضع العلاج المعرفي السلوكي والدوائي بما يتناسب مع حالتك لأن لكل حالة خصوصيتها
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم انا اشعر با الاكتئاب الشديد وفقدان الامل في كل شئ ما الذي علي فعله وما الادويه التي يجب...
المطلوب مراجعة الطبيب المختص للتقييم والعلاج
سؤال من أنثى سنة
ماهي طرق العلاج المعرفي السلوكي لمساعدة على التحسن والشعور براحه وطمانينه علما استخدم دواء يقلل من الاكتئاب لكن ماتزال الضيقه...
في الاكتئاب يستعمل العلاج المعرفي السلوكي مع العلاج الدوائي اذا كان الطبيب المعالج يرى ضرورة ذلك
سؤال من ذكر سنة
انا دائم العصبية والتوتر كيف اقاوم ذلك وهل هناك ادوية تساعد على ذلك
نعم هناك ادوية..انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
سؤال من ذكر سنة
هل اخذ البندول او مسكادول مع دواء ريميرون30 له ضرر؟ وماهي الادوية او الاشياء التي يجب الامتناع عنها اثناء اخذ...
يعتبر أخذ الأدوية مثل البانادول ( المادة الفعالة باراسيتامول ) المستخدم للتسكين وليس للرشح و الزكام , آمنا مع الريميرون ( المادة الفعالة: ميرتازابين), ولكن لا تتناول أكثر من 4 غرام في اليوم.
التداخلات الدوائية:
- يتداخل الريميرون مع الكثير من الأدوية, وخصوصا الأدوية التي تزيد السيروتونين,( السيروتونين هو ناقل في الخلايا العصبية) , و هذه الأدوية مثل دكسترومثورفان وهو دواء مضاد للسعالِ , وهو يوجد في كثير من الأدوية المستخدمة لتخفيف أعراض الزكام و الرشح .يجب تجنب استعماله مع الريمورين.
- كما أن هناك العديد من الأدوية الأخرى المضادة للاكتئاب مثل مثبطات أكسيداز أحادي الأمين, و ثلاثية الحلقات قد تتداخل معه.
- يتجنب استخدامه مع الليثيوم.
تجنب شرب الكحول, و أكل نبتة سانت جون.
- في حال أخذ أي دواء عليك استشارة الطبيب و الصيدلاني.
تستطيع ممارسة الرياضة , بل هو محبب , ولكن احذر من الرياضة العنيفة التي قد تسبب دوخة.
سؤال من أنثى سنة
ماذا تنصحي فانا طالبة لا اسطتيع التركيز جيدا على دروسي حتى ان مستوى الاجبات لدي قل اكثر من السابق ماهي...
أولاً معك حق في السؤال عن أنواع الفيتامينات اللازمة لمساعدتك على التركيز، ولكن عن طريق التغذية الجيدة التي تحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية وبدون اللجوء الى الفيتامينات فأنت شابة صغيرة ولا أعتقد بأنك بحاجة لتناول الأدوية إلاَ بعد إجراء الفحوصات الطبية إن لزمت. أيضا أحصلي على حاجتك من النوم والراحة لأن لذلك أثر على التركيز أيضاً. وقبل البدأ بالواجبات جهزي جميع الأدوات اللازمة للدراسة، واجلسي في مكان هادئ تتوافر فيه إضاءة وتهوية كافية، واطلبي من أفراد الأسرة المحافظة على الهدوء وعدم مقاطعتك أو إزعاجك فكل ذلك سوف يوفر الأجواء اللازمة للدراسة. وبالتوفيق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
787
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره