ماذا تنصحي فانا طالبة لا اسطتيع التركيز جيدا على دروسي حتى ان مستوى الاجبات لدي قل اكثر من السابق ماهي الفتمينا التي يجب ان اتناولها او بماذا تنصحني

icon 27 مارس 2010
icon 944
ماذا تنصحي فانا طالبة لا اسطتيع التركيز جيدا على دروسي حتى ان مستوى الاجبات لدي قل اكثر من السابق ماهي الفتمينا التي يجب ان اتناولها او بماذا تنصحني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

أولاً معك حق في السؤال عن أنواع الفيتامينات اللازمة لمساعدتك على التركيز، ولكن عن طريق التغذية الجيدة التي تحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية وبدون اللجوء الى الفيتامينات فأنت شابة صغيرة ولا أعتقد بأنك بحاجة لتناول الأدوية إلاَ بعد إجراء الفحوصات الطبية إن لزمت. أيضا أحصلي على حاجتك من النوم والراحة لأن لذلك أثر على التركيز أيضاً. وقبل البدأ بالواجبات جهزي جميع الأدوات اللازمة للدراسة، واجلسي في مكان هادئ تتوافر فيه إضاءة وتهوية كافية، واطلبي من أفراد الأسرة المحافظة على الهدوء وعدم مقاطعتك أو إزعاجك فكل ذلك سوف يوفر الأجواء اللازمة للدراسة. وبالتوفيق 1 2010-04-01T09:04:21+00:00
أولاً معك حق في السؤال عن أنواع الفيتامينات اللازمة لمساعدتك على التركيز، ولكن عن طريق التغذية الجيدة التي تحتوي على... اقرأ المزيد
أولاً معك حق في السؤال عن أنواع الفيتامينات اللازمة لمساعدتك على التركيز، ولكن عن طريق التغذية الجيدة التي تحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية وبدون اللجوء الى الفيتامينات فأنت شابة صغيرة ولا أعتقد بأنك بحاجة لتناول الأدوية إلاَ بعد إجراء الفحوصات الطبية إن لزمت. أيضا أحصلي على حاجتك من النوم والراحة لأن لذلك أثر على التركيز أيضاً. وقبل البدأ بالواجبات جهزي جميع الأدوات اللازمة للدراسة، واجلسي في مكان هادئ تتوافر فيه إضاءة وتهوية كافية، واطلبي من أفراد الأسرة المحافظة على الهدوء وعدم مقاطعتك أو إزعاجك فكل ذلك سوف يوفر الأجواء اللازمة للدراسة. وبالتوفيق
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

عمري 18 سنة داكرتي ضعيفة لا أستطيع أن أحفض كمية من دروسي هل هناك وسائل تساعدني على أن ترتفع نسبة...

١- عليك ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة ٣- مقويات الذاكرة مثل العسل وعسل ملكات النحل، والخضروات والفواكه. ٤- المذاكرة في أي وقت تكون مرتاح فيه والقسط الكافي من النوم.

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

مشكلتي هي انني اعاني من عدم الارتياح عند انشغالي بالامتحانات او العمل مما يؤدي الى نقص غير طبيعي في الشهية...

هذا يحدث عند البعض بسبب التوتر المُفرط عند مواجهة وضع أو ظرف ما، وهذا يُمكن تجنبه من خلال التفكير السليم وبموضوعية وعدم الدخول في تقديرات مُسبقة، واذا كان هناك صعوبة في ذلك ينبغي مُعاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيصف لك العلاج السلوكي والدوائي الذي يتفق مع حالتك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماذا تعرف عن المستخفيات؟ مقالات طبية
كبسولة PillTrek لتشخيص أمراض الأمعاء أخبار طبية
ماذا بعد جلطة الدماغ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات