لا اعرف معنى الامل الا عندما انعزل..اود ان اصبح الافضل دائما لكنني افشل حتى في اصغر الخطوات..احب ان اسافر ولكن اوضاعي غير مناسبة ابدا للسفر..احب ان اواجه المجتمع كله لكني فشلت

الحياه ليست عزله وتفكير وأمنياتي بل الانغماس في الحياه وممارستها ولازال عمرك في مطلع الشباب ولا يمكن ان تكون وصلت لكل هذه الحقائق

انا متزوجة منذ 12سنة وعمري 34 سنة وعندي 3بنات وفي الفترة الاولة من زواجي تعرضت لمشاكل معى زوجي وتعرضت لمشاكل نفسية واريد ان استشيركم ان تنصحني او تعطوني علاج الاكتاب والممل

انصحك بمراجعة طبيب نفسي للتشخيص والعلاج

احب الجلوس وحيدا ولكن احب ان يمدحني الناس ويسالون علي ولكن انا لا احب ان اسال عن من لا يسال علي مهما كانت قربته مني واصبحت عصبي جدا ولا اعرف ماذا افعل سوي اضحك كل من يعرفني

هناك بعض الخلط في الاعراض.ارجو التوضيح

سؤال من ذكر 28 سنة

الصحة النفسية

ان طالب سادس اعدادي وعندي هوايه في الجيم احب ان امارس الرياضه هل نؤثر الرياضه ع دراستي بماذا تنصحني

Q: اني كولش حساسه واقل كلمه اتاثر ع حالتي النفسيه وانهاار بسرعه. واعاني من القلق والخووف الشديد من ابسط الاشياء وخاصه الدراسة واني طالبه سادس علمي وهل مشاكل النفسيه دتاثرع دراستي

لم تفسر كيف انك تعاني من امراض نفسية وصف الحالة و الاعراض بدقة لتشخيص ادق

Q: ماذا تنصحي فانا طالبة لا اسطتيع التركيز جيدا على دروسي حتى ان مستوى الاجبات لدي قل اكثر من السابق ماهي الفتمينا التي يجب ان اتناولها او بماذا تنصحني

أولاً معك حق في السؤال عن أنواع الفيتامينات اللازمة لمساعدتك على التركيز، ولكن عن طريق التغذية الجيدة التي تحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية وبدون اللجوء الى الفيتامينات فأنت شابة صغيرة ولا أعتقد بأنك بحاجة لتناول الأدوية إلاَ بعد إجراء الفحوصات الطبية إن لزمت. أيضا أحصلي على حاجتك من النوم والراحة لأن لذلك أثر على التركيز أيضاً. وقبل البدأ بالواجبات جهزي جميع الأدوات اللازمة للدراسة، واجلسي في مكان هادئ تتوافر فيه إضاءة وتهوية كافية، واطلبي من أفراد الأسرة المحافظة على الهدوء وعدم مقاطعتك أو إزعاجك فكل ذلك سوف يوفر الأجواء اللازمة للدراسة. وبالتوفيق