تسجيل دخول 
...ما سبب الاحساس بالتعب بعد ممارسه العاده السريه او الاستمناء ...وهل يوجد اطعمه تساعد على حيويه ونشاط الجسم بعد الممارسه .....والف شكر
7 سبتمبر 2015
87292
ما سبب الاحساس بالتعب بعد ممارسه العاده السريه او الاستمناء ...وهل يوجد اطعمه تساعد على حيويه ونشاط الجسم بعد الممارسه .....والف شكر
2
11 يوليو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر عملية الاستمناء عملية مجهدة مستهلكة للطاقة، وفي بعض الأحيان قد يشتكي البعض من تعب ودوخة بعد ممارسة العادة السرية أو الجماع.
من أهم اسباب التعب بعد ممارسة العادة أو الجماع ما يلي:
- انخفاض سكر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور الجوع أو العطش.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- وجود مشاكل صحية وخصوصاً بالقلب.
- تناول الأدوية الخافضة للضغط أو الموسعة للأوعية الدموية.
- حدوث فرط بالتنفس أثناء ممارسة العادة أو الجماع.
- ممارسة عملية الاستمناء بعنف.
يمكن تقليل التعب وزيادة القدرة الجنسية عن طريق تناول الأطعمة التالية والتي يمكنها أن تمد الجسم بالطاقة:
- تناول الأطعمة المحتوية على الكابسيسين، مثل: الفلفل الحار، والفلفل حلو، والزنجبيل.
- تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم، مثل: موز، والشمام، وسبانخ، والبروكلي، والبطاطا، والطماطم، والجزر، والكينوا.
- تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الشوفان، والبطاطا الحلوة، والخبز الأسمر، الأرز البني، والكينوا، والحبوب الكاملة، والذرة، والبازلاء والفاصوليا المجففة.
- تناول الأطعمة المحتوية على البروتين، مثل: المكسرات، والبيض، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والزبادي، والأجبان، والحليب.
- تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ب، مثل: اللحوم والأسماك والدواجن الخالية من الدهون، والبيض، وزبدة الفول السوداني، وأفوكادو، والحبوب المدعمة، والحليب ومنتجات الألبان، والخضار ذات الأوراق الخضراء.
- تناول الأطعمة المحتوية على أوميغا 3، مثل: بذور الكتان، وبذور الشيا، وعين الجمل، والمحار، والتونة، والأسماك الزيتية.
- تناول الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم، مثل: الدقيق، والورقيات الداكنة، والكينوا، واللوز، والكاجو والفول السوداني.
للمزيد:
0 2021-07-11 07:33:12د. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%88-535513
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله
تعتبر عملية الاستمناء عملية مجهدة مستهلكة للطاقة، وفي بعض الأحيان قد يشتكي البعض من تعب ودوخة بعد ممارسة العادة السرية أو الجماع.
من أهم اسباب التعب بعد ممارسة العادة أو الجماع ما يلي:
- انخفاض سكر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
- الشعور الجوع أو العطش.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- وجود مشاكل صحية وخصوصاً بالقلب.
- تناول الأدوية الخافضة للضغط أو الموسعة للأوعية الدموية.
- حدوث فرط بالتنفس أثناء ممارسة العادة أو الجماع.
- ممارسة عملية الاستمناء بعنف.
يمكن تقليل التعب وزيادة القدرة الجنسية عن طريق تناول الأطعمة التالية والتي يمكنها أن تمد الجسم بالطاقة:
- تناول الأطعمة المحتوية على الكابسيسين، مثل: الفلفل الحار، والفلفل حلو، والزنجبيل.
- تناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم، مثل: موز، والشمام، وسبانخ، والبروكلي، والبطاطا، والطماطم، والجزر، والكينوا.
- تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الشوفان، والبطاطا الحلوة، والخبز الأسمر، الأرز البني، والكينوا، والحبوب الكاملة، والذرة، والبازلاء والفاصوليا المجففة.
- تناول الأطعمة المحتوية على البروتين، مثل: المكسرات، والبيض، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والزبادي، والأجبان، والحليب.
- تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ب، مثل: اللحوم والأسماك والدواجن الخالية من الدهون، والبيض، وزبدة الفول السوداني، وأفوكادو، والحبوب المدعمة، والحليب ومنتجات الألبان، والخضار ذات الأوراق الخضراء.
- تناول الأطعمة المحتوية على أوميغا 3، مثل: بذور الكتان، وبذور الشيا، وعين الجمل، والمحار، والتونة، والأسماك الزيتية.
- تناول الأطعمة المحتوية على المغنيسيوم، مثل: الدقيق، والورقيات الداكنة، والكينوا، واللوز، والكاجو والفول السوداني.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
1
2015-09-09 14:12:30
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%88-535513
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يوجد ادويه لتخلص والاقلاع عند العاده السريه لكن من غير ضرر في المستقبل على القدره الجنسيه
يفضل عدم تناول الأدوية لهذا الغرض، ويمكن تقليل الأمكل وممارسة هوايات تحبها مثل الرياضة والمطالعة أو غيرها.
سؤال من أنثى سنة 28
هل شهر مدة كافيه لتخلص من العادة والاحساس عند ممارسه العلاقه الزوجيه وهل العادة تسبب برود ف العلاقه
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. وبعد التوقف عن الممارسة يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لاستعادة حيويته مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
اذا توقفت عن العادة السريه كم طول الوقت الازم حتى ارجع انسان طبيعى بدون اعراض انسحاب للعاده او للمواد الاباحيه...
ليس للاستمناء اضرار.
سؤال من ذكر سنة
ماذا يحصل بعد ترك العاده السريه للجسم وما المده حسب تقديرك الزمني حتى يسترجع الجسم قدراته .. و هل كثره...
العادة السرية لا تفقدك أي قدرات جسدية فلست بحاجة الى وقت فليس هناك حاجة لاسترجاع أي شيء. من الممكن أن الممارسة الجنسية (و لا كثرتها) أن تسبب صداع. العلاج سهل بواسطة أدوية آلام الرأس انما قبل العلاج، يجب عماينة طبيب أعصاب
سؤال من ذكر سنة
هل القذف في حالة عدم الانتصاب الكامل اثناء ممارسه العاده السريه هو مشكله ويؤثر علي قي المستقبل ,هل كثرة مشاهدة...
إذا تركت العادة السرية يعود الجسم ويستعيد نشاطه ، علسك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة 29
لا اشعر بانتصاب صباحيي ولا يكون الانتصاب قويا بما فيه الكفايه عند التوقف عن العاده السريه و بلع النوم ع...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة 26
الشعور بالالم بالخصيه مع العلم لم تظهر اي اعراض مثلا الشعور بارتفاع درجات حراره الخصيه او صداع هل السبب اشتخدام...
إيقاف العادة السرية يساعد في الشفاء، وتتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها :- الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب.- التهاب الخصية.- الغرغرينا- تضخم كيس الصفن.- الفتق الاربي- حصى الكلى.- مرض النكاف- الخصية الهاجرة- تجمع السوائل في الخصية.- جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها.- سرطان الخصية.- التهاب المسالك البولية.- تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية.- التواء او التفاف الخصية.راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
مما لا شك فيه ان العاده السريه تساعد على سرعه القزف فهل عند التوقف عنها نهايه يعود الانسان الى طبيعته...
يلزم ثلاثة أشهر على الأقل، كما يلزم زيادة الثقافة الجنسية وتحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة 21
عند الاستمناء لماذا يشعر الانسان بفقد كبير ف الطاقه والشعور بالهبوط ولكن عند الاحتلام أو خروج المنى بسبب التوتر لا...
الاحتلام يحدث لاإرادياً، ولا يستهلك الطاقة، ولا النفسية، بينما العادة لسرية تحتاج لحالة نفسية وبذل جهد جسدي أثناء ممارستها،، الحالة النفسية في الجنس تشمل الشعور بالذنب كما تشمل الخوف من الفشل وعدم المقدرة، وأشياء أخرى كثيرة!!
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من كثره الشهوه و ممارسه العاده السريه ما الحل و عندما قوم بالعاده السريه لا نزل ماده فقط جسمي...
ممارسه العاده على المدى الطويل تضر بالبنت وبتعمل احتقان بالحوض والتهابات متكرره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4775
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
انا اعاني من الادمان على العاده السريه امارسها في اليوم خمس مرات أشعر بل تعب والكتئاب اريد حل لتخلص منها
كيف انت عايش اصلا انا مره كل يوم وجسمي انتهى تعب وخمول وضعف
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره