عاوزة طريقه عنايه بالشعر الجاف و كثافته اطالته ودهان يومي

• غسل الشعر بشكل دوري.
• وضع كمية معتدلة من الشامبو.
• الحد من استخدام بلسم الشعر، وتجنب تطبيقه على فروة الرأس.
• الحرص على اتباع نظام غذائي صحي.
• استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام المكملات الغذائية المناسبة للشعر.
• تجنب تسريحة الشعر التي تسبب الضغط على الشعر أو فروة الرأس.
• تجنب الاستحمام بالماء الحار.
• تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام.
• الحد من استخدام مجفف الشعر.

للمزيد:

• أسباب تساقط الشعر الدهني
• أفضل زيت للشعر

يمكن علاج تقصف الشعر والشعر الخشن والشعر الجاف بمواد طبيعية بسيطة وذلك من خلال اتباع النصائح التالية:

• العمل على قص الأطراف والاجزاء المتقصفة والتالفة من الشعر.
• الحصول على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر مثل فيتامين أ، فيتامين ج، البيوتين، الحديد، وغيرها.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون والمحار والسردين وغيرها.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجوز والفاصولياء والتوت والبروكلي والطماطم وغيرها.
• تجنب غسل الشعر بشكل يومي حيث أن ذلك يجرد الشعر من الزيوت اللازمة لصحة الشعر.
• تجنب ترك الشعر يجف في الهواء بل يمكن تجربة لف الشعر بقطعة من القماش أو بالمنشفة.
• تجنب الإفراط في استخدام أدوات تجفيف الشعر خاصة على درجة حرارة عالية.
• غسل الشعر باستخدام الماء البارد أو الدافئ وليس الساخن لتنشيط الشعر وإنعاش فروة الرأس.
• تجربة زيت الأرجان، زيت النعنع، زيت اللافندر، أو زيت جوز الهند على أطراف الشعر.
• تجنب تعرض الشعر الجاف لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

للمزيد:

• كيف تعتني وتحافظ على شعر رأسك
• كيف يمكن حماية الشعر بالطرق الطبيعية؟
• فوائد زيت الزيتون للشعر والبشرة
• كيف نسيطر على مشاكل الشعر وفروة الراس
• ما هو أفضل ماسك لترطيب الشعر؟
• طرق العناية بالشعر في الشتاء
• سبعة منتجات غذائية لشعر صحي وجذاب

المرجع:

• Trichorrhexis nodosa
• Home Remedies for Dry Hair