طول ضغطي منتظم من شهور شرب سجارة حشيش حسيت بجوع شديد وضغط والنبض عالي

قد تؤثر العديد من العوامل على ضغط الدم، حيث يوجد بعض الممارسات والأفعال التي تعمل على زيادة ضغط الدم، لذلك يفضل تجنبها ومعرفة طرق الوقاية منها، وتتكرر بعض الأسئلة مثل هل الحشيش ينزل الضغط؟.

يعبر على ضغط الدم من خلال قيمتين أساسيتين، القيمة العلوية تعرف باسم الضغط الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure)، والقيمة السفلية تعرف باسم الضغط الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic Blood Pressure)، ويمكن  تقسيم قيم ضغط الدم كالآتي:

• ضغط الدم الطبيعي: أقل من 80/120.
• ارتفاع طفيف على ضغط الدم: 120-129/ أقل من 80.
• المرحلة الاولى من ارتفاع ضغط الدم:130-139/ 80-89.
• المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: أكبر من 140/ أكبر من 90.

• نوبة ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertensive Crisis): أكبر من 180/ أكبر من 120، يفضل رؤية الطبيب على الفور.

ويوجد بعض العوامل والأسباب التي ترفع من ضغط الدم، منها:

• التدخين.
• السمنة المفرطة.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
• تناول السكريات بكميات كبيرة داخل النظام الغذائي.
• شرب الكافيين بكميات كبيرة.
• تناول الأطعمة المالحة أو إضافة الملح بكميات كبيرة للنظام الغذائي.
• عدم وجود مصادر تحتوي على البوتاسيوم ضمن النظام الغذائي.
• التوتر والقلق.
• الشعور بالوحدة.
• التقدم في العمر.
• عوامل وراثية.
• انقطاع التنفس أثناء النوم (بالإنجليزية: Sleep apnea).
• عوامل وراثية وجينية.
• الشعور بالألم أو التقلصات.
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأعشاب.
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• شرب كميات كبيرة من الكحول.
• تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (بالإنجليزية: Non steroidal anti-inflammatory drugs).
• الجفاف.
• تناول أدوية الاكتئاب.

ويمكن اتباع بعض النصائح التي تساعد في التحكم بارتفاع ضغط الدم، أو الوقاية منه، مثل:

• تناول الخضراوات والفواكه.
• تناول الحبوب الكاملة.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون، مثل الأسماك.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• الوصول إلى وزن جسم صحي.
• التحكم بالتوتر والقلق.
• التوقف عن شرب الكحول أو التدخين.
• شرب الكافيين بكميات معتدلة خلال اليوم.

ومن الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب لمرضى ارتفاع ضغط الدم، هو دواء إنديرال (بالإنجليزية: Inderal)، والذي يحتوي على بروبرانولول (بالإنجليزية: Propranolol)، وهو ينتمي لمجموعة تعرف باسم حاصرات مستقبلات بيتا (بالانجليزية: Beta blocker).

ويمكن أن يشعر المريض ببعض الأعراض الجانبية عند استخدام دواء إنديرال، مثل:

• بطء أو عدم انتظام ضربات القلب.
• الدوخة أو الدوار.
• ضيق في التنفس.
• ضعف عام في الجسم.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• زيادة مفاجئة في الوزن.
• الاكتئاب.
• غثيان وتقيؤ.
• اسهال.
• الهلوسة.
• مشاكل في الرؤية.

ويفضل استشارة ومراجعة الطبيب للتأكد من تأثير التوتر والتدخين على ضغط الدم، والتأكد من إمكانية استخدام دواء إنديرال لعلاج ضغط الدم، وهل الحشيش ينزل الضغط، وعن علاقة الحشيش وضغط الدم، أو هل الحشيش يرفع الضغط.

للمزيد:

• علاقة النوم والضغط المرتفع

في البداية يجب العلم أن دواء الانديرال يحتوي على المادة الفعالة بروبرانولول التي تنتمي إلى عائلة حاصرات مستقبلات بيتا التي تستخدم من أجل تنظيم ضربات القلب وفي حالات ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الحالات تحت إشراف الطبيب المختص ويجب عم التوقف عن استخدامه بشكل مفاجئ دون استشارة الطبيب.

أما بالنسبة للشعور بالجوع وزيادة الجهد والتوتر، وشرب الشاي والبيبسي الذي يحتوي على الكافيين والتدخين جميعها عوامل تسبب ارتفاع ضغط الدم ويجب مراعاة الأمور التالية عند قياس ضغط الدم للحصول على قراءة صحيحة:

• قياس ضغط الدم قبل ممارسة التمارين الرياضية.
• قياس ضغط الدم بعيداً عن الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين وغيرها 30 دقيقة على الأقل.
• تفريغ المثانة قبل قياس ضغط الدم.
• قياس ضغط الدم مباشرة على اليد وليس فوق الملابس.
• تجنب الكلام أثناء قياس ضغط الدم.
• أخذ قسط كاف من الراحة لمدة 5 دقائق قبل قياس ضغط الدم.

ينصح بضرورة الحصول على متابعة طبية مباشرة للتأكد من قيمة الضغط عدة مرات، وبعدها سيتم استكمال الفحوصات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم ونبضات القلب.

للمزيد:

• تأثير القهوة والشاي على ضغط الدم
• ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
• الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

المرجع:

• Inderal
• How Does Eating (or Not Eating) Affect Your Blood Pressure?