سلام عليكم انا عمري 26سنه وزني 53كلع اجوع كتير في العذاء لا اكل بس في العشاء اكل و لا احس بشبع ماذا تنصحوني ولا اعاني من اي مرض والله الحمدالله

يجب تنازل الغذاء وسد الشعور بالجوع، حيث ان وجبة الغذاء تزود الجسم بمعظم العناصر الغذائية، ويجب ان تحتوي وجبه الغذاء على الكربوهيرات والدهون الصحية والبروتين، اذا تناولتي وجبه الغذاء الصحية والمتوازنه لن تشعري بالجوع المستمر طوال فترة العشاء

انا شاب عمري 21 سنه اعاني م انعدام الشهيه وزني 56 ك وطولي 173سم انا نحيف جدا بسبب قله الاكل انا حاولت كتير اكل غصب عني بس بلاقي نفسي بتسفرغ

إن انعدام الشهية أو فقدان الشهية التي تسبب قلة الأكل والنحافة تستدعي استبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية تستوجب العلاج، ويمكن تحفيز وزيادة الشهية من أجل تحسين الوزن من خلال اتباع النصائح التالية : تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم. تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون الصحية والحبوب الكاملة. إضافة السعرات الحرارية للوجبات مثل الشوفان، الزبدة، الأفوكادو، زيت الزيتون وغيرها. تناول الطعام مع الأصدقاء والعائلة أو أمام التلفاز. تقديم الطعام في أطباق كبيرة. العمل على جدولة أوقات تناول وجبات الطعام. تجنب تخطي وجبة الإفطار. التقليل من كمية الألياف للتقليل من الشعور بالشبع والامتلاء. تناول وجبات خفيفة صحية مثل الفاكهة، ألواح البروتين، الزبادي، المكسرات، وغيرها. إضافة الأعشاب والبهارات والمطيبات للأطعمة. ممارسة التمارين الرياضية. تجنب شرب السوائل مع وجبات الطعام. تناول بعض المكملات الغذائية مثل الزنك، زيت السمك، فيتامين ب-1 وغيرها. استشارة الطبيب حول تناول الأدوية التي تحفز الشهية مثل ميجيسترول وغيرها. للمزيد: ما هي طرق فتح الشهية؟ الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية تعرف الى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية افضل حبوب زيادة الوزن ادوية تساعد على زيادة الوزن النحافة المفرطة وآثارها السلبية المرجع: 16 Ways to Increase Your Appetite

السلام عليكم اني شاب عمري ١٥ سنه تقريبأ اعاني من السمنه و لكن انا لا اكل كثيرا . يعني اكل بنسب اعتيادية بس اني سمين و لا اعرف السبب .

هناك اسباب كثيرة لزيادة الوزن منها نوع الاكل و عدد الوجبات وايضا قد ترجع لاسباب وراثية او اسباب صحية لذلك يفضل زيارة اختصاصي تغذية لمعرفة السبب و توفير الحل الانسب

وزني 42 طولي 163 اعاني من وسوسة عندا اكل اخف كثيرا خاصتن اني مريض بي مرض الكرون عندي 5سنوات منذ ان مرضت وانا اعاني من كثرة التفكير بعد اكل اخاف من زيادة في الوزن بمذا تنصحني

يجب زياره طبيب قد تكوني تعاني من مرض فقدان الشهية العصبي ويجب علاجه

سؤال من أنثى 30 سنة

تغذية

نظام غذائي لمرضى الصرع

Q: انا احب اكل الهريس بس اريد اعرف هل هيه تزيد من الوزن .وكيف اتجنب زياده الوزن اثناء اكلي للهريس

تناول قطعه واحده بدل وجبه خفيفه

Q: اريد زيادة وزني لكن لا اعرف كيف اكل كتيرا لكن دون جدوى

أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص وعمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك

Q: السلام عليكم انا وزني 70 كجم واريد ان اخس ، اريد نظام غذائي محدد لكلا من الافطار والغداء والعشاء

ينصح توجيه السؤال لاخصائي التغذية

Q: اريد ان اسمن يا دكتور انا ضعيف الجسم مع العلم اني لا اعاني من اي مرض

يجب زيادة عدد الوجبات وتناول التمر والخميرة البيرة المذابة في اللبن والعسل

Q: سلام, اريد ان اعرف هل اكل 4 بيضات في اليوم خطير ام لا علما انني امارس تمارين رياضية كل يوم

ينصح بأن لايزيد تناولك عن بيضة في اليوم لغناه بالكوليستيرول ولحاجة الجسم الى تناول طعام متنوع وعدم الاكثار من نوع واحد من الطعام دون تناول اطعمة اخرى

19 سبتمبر 2024

12247

أنا أعاني من مرض الصرع أريد أعرف في أكل محدد ممنوع عني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الصحة والعافية. لا توجد قائمة محددة من الأطعمة الممنوعة لمرضى الصرع، ما لم يوصِ الطبيب بعكس ذلك للتحكم في الأعراض، وتقليل احتمالية حدوث النوبات، ومنها:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي يمكن أن تؤثر على نوبات الصرع لدى بعض المرضى بسبب الارتفاعات والانخفاضات التي تسببها في مستويات الطاقة.
الأطعمة التي تحتوي على منبهات، مثل الكافيين الموجود في القهوة، والشاي، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية، والشوكولاته.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والمتحولة.

في المقابل يوصى بتناول وجبات طعام متنوعة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والحفاظ على مستويات الطاقة والنشاط، ومنها:

الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والقمح الكامل، والشعير.
الفواكه، مثل التفاح، والكمثرى، ومعظم أنواع التوت.
الزبادي.
المكسرات.
البازلاء، والفاصولياء.
الخضروات غير النشوية، مثل الخضروات الورقية، والبروكلي، والبصل.
البطاطا العادية والحلوة.

الجدير بالذكر، قد يوصي الطبيب في بعض الأحيان باتباع نظام غذائي محدد، مثل النظام الغذائي الكيتوني الغني بالدهون والقليل بالكربوهيدرات، وذلك لعلاج حالات الصرع المقاومة للعلاج، خصوصًا عند الأطفال، علمًا أنها تتطلب إشراف طبي.

للمزيد:

0 2024-09-22T19:30:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-1805292#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي يمكن أن تؤثر على نوبات الصرع لدى بعض المرضى بسبب الارتفاعات والانخفاضات التي تسببها في مستويات الطاقة.
الأطعمة التي تحتوي على منبهات، مثل الكافيين الموجود في القهوة، والشاي، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية، والشوكولاته.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والمتحولة.