أسئلة واجابات طبية صحة عامة

اهلا وسهلا يجب مراجعة طبيب اسنان مع الشكر

يجب عليك أن تنظم وقت النوم، وأهم سبل تنظيم النوم أن تتجنب النوم في أثناء النهار، مع ضرورة أن يكون لك وقت معين ومعروف بالنسبة للنوم أثناء الليل، ونحن دائماً ننصح الإخوة أن هنالك ساعة بيولوجية يستطيع الإنسان أن يتحكم فيها، وعلى ضوء هذا التحكم يستطيع أن يأخذ القسط الكافي من النوم، وهو بلا شك يعقبه النشاط والحيوية. ننصح ان تمارس التمارين الرياضية، خاصة التمارين الصباحية، فهي مفيدة جدّاً ومزيلة للكسل وتبعث على النشاط والحيوية أيضاً. ولامانع أبداً من أن تتناول المشروبات التي تحتوي على تركيز عال من مادة الكافيين، وأفضلها القهوة. يمكن الاستعانة بالساعة المنبهة شرط ان تضعها في مسافة بعيده عن السرير.

يتم الكشف عن النيكوتين بجهاز مستقلب النيكوتين في البول ويتم الكشف عنه خلال 7 الى 21 يوم تبعا للجرعة وفترة التعاطي.

عمرک 24 سنه .. و ما تصفه یتطلب منک المتابعه و انصحک بزیاره طبیب اتصاص جمله عصبیه

قد يكون شيئا عابرا مثل نزلة بسيطه ادت للحمى و الحمى ادت للرعاف.. ان تكررت الحال اعمل فحوصات عامة مثل CBC.. ESR..ASO

تعدّ الفيتامينات والمعادن عناصر ضروريّة جدًّا لمَن يريد أن يبقى محافظًا على شبابه، ويمكن للإنسان الحصول عليها من الأغذية الطبيعيّة أو عن طريق الأقراص متعدّدة الفيتامينات.

کل شیء يزيد عن حده ينقلب ضده ... فالهاتف و الانترنيت كلها اشياء تغري في اطالة العمل بها فلا يعلم مستعملها بانه يجهد نفسه و عينه و فكره ...... من هذا الباب قد يكون هناك تاثير