...
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
اريد علاجةللنحافة
اولا يجب الـتأكد من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة من خلال إجراء التحاليل اللازمة. ثانياً التغذية: تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات ـ تجنب شرب المياه قبل واثناء الطعام لانها تعطي احساس سريع بالشبع ، زيادة عدد الووجبات , شرب الكوكتيل المحضر منزليا والعصائر الطبيعية ، تناول زبدة الفول السوداني باعتدال.. وممارسه الرياضة التي تستهدف بناء العضلات
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية رناد قطينة
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
