أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل أكل العنب قبل النوم يزيد الوزن؟

لا، لن يؤدي أكل العنب قبل النوم أو في أي من أوقات اليوم المختلفة إلى زيادة الوزن، بشرط تناوله بكميات معتدلة، لأن العنب يعد من أنواع الفواكه السكرية الغنية بالسعرات الحرارية، والإفراط في تناوله في أي من أوقات اليوم المختلفة قد يؤدي بالفعل إلى زيادة في الوزن.

 

أود لفت انتباهك إلى أن تناول العنب قبل النوم أو في أي من أوقات اليوم يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

  • تنشيط الجهاز الهضمي.
  • تعزيز المناعة.
  • المساعدة على الشبع خلال النوم ونوم مدة أطول دون أرق.
  • الحد من الكولسترول الضار.
  • الوقاية من بعض أمراض القلب والشرايين.
  • الوقاية من عدد من المشاكل الصحية.
  • تعزيز صحة الجلد والبشرة.
  • الوقاية من عدد من أمراض العظام.
  • تنشيط الذاكرة.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ماهو نظام الغذائي يتبعه الشخص لزيادة وزنه وفقرة دمه ABو O

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل الفول السوداني من المكسرات ام البقوليات؟ و20 حبة من الفول السوداني كم سعرة حرارية؟

الفول السوداني هو من البقوليات وليس من المكسرات، وذلك لأنه ينبت من بذور النباتات البقولية، مثل الفاصوليا والبازلاء والحمص. أما المكسرات فهي تنبت من بذور النباتات الشجرية، مثل اللوز والجوز والبندق، ولكن غالبًا ما يتم اعتباره عن طريق الخطأ من المكسرات.

 

يجدر الذكر أن 20 حبة من الفول السوداني تزن حوالي 50 جرامً، وتحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية، ويشار أن الفول السوداني هو مصدر غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين إي والمغنيسيوم والسيلينيوم.

 

للفول السوداني العديد من الفوائد الصحية في حال تناوله ضمن المعدلات الطبيعية، ومنها الآتي:

  • تحسين صحة القلب.
  • تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
  • تعزيز صحة العظام.
  • تحسين صحة الدماغ.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اقدر انحف في 17يوم 4كيلو وهل هذا طبيعي ؟ مع العلم اني اتمرن ساعه كامل مشي ليس سريع .وشكرامقدما.

المعدل الطبيعي لانقاص الوزن هو ٤ كيلو في الشهر،، فعليكي بالغذاء الصحي وممارسة الرياضة فهذه الطريقة المضمونه لانقاص الوزن وبنتيجة فعاله

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية علا الرفاعي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الحوار النفسي أفضل علاج للحزن أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
تغذية

وزنى 90 كلجم وطولى 175 سم هل مناسب

غير مناسب فانك على بداية وقوعك بمرض السمنة،! عليكي الاعتماد على الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليومية ويفضل المتابعه مع اخصائية تغذية للوصول الى الوزن المثالي

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية علا الرفاعي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 16 سنة

انا طالب و اريد تناول مكمل الاوميغا ٣ لتعزيز الذاكرة ني فعل ذلك دون استشارة طبيب للعلم انا ليس لدي مشاكل طبية و جل ما في الامر اني اريده لتحسين الذاكرة و لكنني لم استشر طبيبا فهل في ذلك ضرر مثلا ني تناول جرعة واحدة او اثنتين يوميا كمية قليلة دون استشارة طبيب

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم