تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ووزني ٧٧ كيلو وطولي ١٦٠ ومش عندي اي مشاكل صحية غير في بعض الاوقات بعان
تم إنشاؤها في 21 يونيو 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2020
عمري 23 ووزني ٧٧ كيلو وطولي ١٦٠ ومش عندي اي مشاكل صحية غير في بعض الاوقات بعاني من الامساك ، فعايزة ريجيم كويس ولو حتى بطيء عشان اخس ١٧ كيلو بس مش مدة تزيد عن شهرين .
ملحوظة : انا عندي فرصة اني العب رياضة فألعب قد اية وقت وكام مرة في الأسبوع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لعب الرياضة ممتاز، ويفضل يومياً ولكن لابأس من يوم بعد يوم،وشرب الكثير من الماـد خاصة في هذا الحر، وطبيعي أن تخففي إلى النصف تقريباً، وتعددي الوجبات. وتكثري من الخضار والفواكه.
0
2010-06-22T04:20:26+00:00
2010-06-22T04:20:26+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A7%D9%A7-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A6%D9%A0-%D9%88%D9%85%D8%B4-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-20032#answer-0
لعب الرياضة ممتاز، ويفضل يومياً ولكن لابأس من يوم بعد يوم،وشرب الكثير من الماـد خاصة في هذا الحر، وطبيعي أن... اقرأ المزيد
لعب الرياضة ممتاز، ويفضل يومياً ولكن لابأس من يوم بعد يوم،وشرب الكثير من الماـد خاصة في هذا الحر، وطبيعي أن تخففي إلى النصف تقريباً، وتعددي الوجبات. وتكثري من الخضار والفواكه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يونيو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا وزني 75 كيلو وطولي 166 عايزة ريجيم امشي عليه عشان اخس 10 كيلو
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ..... اريد نظام حميه متكامل ينقني مالايقل عن ١٠ كيلو بالشهر ويتناسب مع عمري ووزني وطولي وزني ٧٧...
سؤال من أنثى سنة
انا باكل كتير ومش بتخن ولو زدت بزيد كيلو ف شهر ومش بيبان عليا ووزني 56 وطولي 167 اي الحل
سؤال من ذكر سنة
انا سني 16 سنة وطولي 165 ووزني 90 كيلو عايز اخيس بدون رياضة اعمل اية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين