تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مش عارفة اخلي وزني ينزل ازاي
22 يناير 2022
428
انا عندي ٢٠ سنة ومتزوجة من سنة و٣ شهور ولسه ماحصلش حمل لأن عندي تكيس على المبيضين والدكتور عملي تحاليل هرمونات وكلها سليمة ووزني ٧٦ كيلو وطولي ١٧٠ سنتيمتر والدكتور قاللي لازم تخسي ٨ كيلو وانا حاولت كتير اخس ومش باكل وبعمل تمارين كتيرة ووزني بينزل بصعوبة وجرامات بس وعايزة اخس اعمل ايه ارجو الرد
1
22 يناير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
على الرغم من وجود التكيس إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بإنقاص الوزن و تحسين الوضع الصحي عموما و زيادة فرص الحمل
0
2022-01-22 20:36:21
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%B3%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%AD%D8%B5%D9%84%D8%B4-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-1563285
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
على الرغم من وجود التكيس إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بإنقاص الوزن و تحسين الوضع الصحي عموما و زيادة فرص الحمل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا عامل دايت ونقصت 9 كيلو ف شهرين وحاليا وزني 77 وطولي 177 سم وقربت للوزن المطلوب ولاكن مش بشوووف...
سواءا كان تجمع دهون او خلل هرموني اتباع نظام غذائي صحي اضافة الى زيادة النشاط البدني كفيل يالتغلب على المشكلة .
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
دكتور انا عندي ١٨ سنة و طولي ١٧٠ سم ووزني ١٠٤ كجم وعايزة اوصل ل ٧٠ كيلو مش بحب الرياضه...
يمكن مراجعة طبيب الباطنية وعمل كشف وتحاليل ثم .. عندنا دواء ساكسيندا ابرة واحدة يوميا تنقص الشهية وتنقص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا وزني كان100كيلو بعمل رجيم بقالي 4شهور وزني منزلش غير حوالي 11كيلو بس دلوقتي وزني بقى 89كيلو وثابت جربت اوربي...
يجب ان تكون الحمية متوازنة ومخصصة لك من قبل اخصائي تغذية معتمد ولا تعتمدي على الحميات الجاهزه المنتشرة على الانترنت . اضافة لضرورة ممارسة الرياضه لزيادة معدل الحرق . وكذلك الحفاظ على عادة الاستيقاظ والنوم باكرا مع الحفاظ على مواعيد الوجبات
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
انا طولي حوالي 175 سم ووزني 45 كيلو حاولت اني ازيد ف الوزن بطرق كتير ومش نافع وكشفت عند دكتور...
بالبدايه قبل الادويه عزيزي لازم بتصور دكتور بيعمل الك فحوصات ، و إذ كانت نتائج سليمه، بعدها بتابع مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
سلام عليكم انا ولد عمري ٢٠ سنة وزني ٧١ كيلو وطولي ١٧٠ سم جسمي مش تخين بس مش كويس وعندي...
حاول أن تركز على تمارين الشد للمناطق التي تعاني من الترهل و يمكنك استخدام الكريمات الخاصة بالشد و الترهلات و تباع في الصيدليات
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
وزني بينزل بدون سبب وعملت تحليل غده وكويس ومعتش عارفه اعمل ايه لان نزلت جامد بجد وطولي ١٧٠ ووزني بقي...
لابد من عمل فحوصات طبية أخري زي السكر والانسولين صائم وفاطر والعرض علي اخصائي باطني للفحص والتقيبم
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
لوسمحت انا عايز اخسس دهون جسمي مع الحفاظ على العضلات وحاولت اعمل دايت كتير اوي بس معرفتش امشي عليه انا...
لابد من حساب سعراتك و معرفه تكوينك الجسدي من الداخل ثم عمل خطه الدايت التي تحافظ علي نسبه العضلات و تقلل الدهون فقط و ايضا يصاحبها خطه رياضيه
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اعمل اي في زيادة دي وممكن اكل اي للاسف انا كنت باكل كتير ووزني ثابت 53 ركبت الشريط الهرموني من5شهور...
هو فعلا بيأثر اللولب الهرموني، ممكن تغيري وسيله منع الحمل لاي وسيله أخرى لا تدخل ب هرمونات الجسم.
و الأهم تواصلي مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه.
ضروري جدا من البدايه تعالجي زياده الوزن.
اختاري الأخصائي الي بتشوفيه مناسب لك و تواصلي خاص معه أو زياره عياده تغذيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 23 ووزني ٧٧ كيلو وطولي ١٦٠ ومش عندي اي مشاكل صحية غير في بعض الاوقات بعاني من الامساك ،...
لعب الرياضة ممتاز، ويفضل يومياً ولكن لابأس من يوم بعد يوم،وشرب الكثير من الماـد خاصة في هذا الحر، وطبيعي أن تخففي إلى النصف تقريباً، وتعددي الوجبات. وتكثري من الخضار والفواكه.
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
لو سمحت يادكتور انا متجوزه بقالي سنه ونص ولسه ربنا م اكرمنيش وموضوع السمنه مقصر هوا كمان ع الخلفه ومش...
يفضل تقليل كميات الاكل للنصف
ومنع الحلويات والسكريات فترة
شرب ماء بكميات كبيرة
ممارسة رياضه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20451
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره