وزني و اصل في شهور ني ذلك مع اتباع حمية ورياضة

تغذية
أنثى 18 February 2015 تم تعديله في 9 November 2021 1486
وزني 70 واريد ان اصل 60 في 3 شهور هل يمكنني ذلك مع اتباع حمية ورياضة!

اجابات الاطباء

خسارة الوزن بشكل طبيعي تكون بمعدل 1-1.5 كغ في الاسبوع اي انه اي انه يمكنك خسارة حتى 12 كيلو خلال... اقرأ المزيد
خسارة الوزن بشكل طبيعي تكون بمعدل 1-1.5 كغ في الاسبوع اي انه اي انه يمكنك خسارة حتى 12 كيلو خلال هذه الفترة اذا التزمتي بالحمية والرياضة وكانت ارادتك قوية. استشيري اخصائي تغذية لذلك ولا تتبعي حميات خاطئة من مصادر غير معروفة. وبالتوفيق
من الصعب انزال 10 كيلو في هذا الوقت القصير و لكن يمكنك جعل شكل جسمك مناسبا و ستكونين راضية عنه اقرأ المزيد
من الصعب انزال 10 كيلو في هذا الوقت القصير و لكن يمكنك جعل شكل جسمك مناسبا و ستكونين راضية عنه
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية