هل اكل الفواكة بعد الطعام تسبب سم للجسم كما تم تدواله حديثا واذا كان نعم هل جوز اكل اي طعام اخر مع الفاكهة عدا اللحم يعني فاكهة وخضروات او حبوب يجوز؟

لايسبب تسمم للجسم ولكن يفضل تناولها قبل الطعام لان اغلبية الفواكة تحتوي على نسبة الياف عاليه فيحسسك بالشبع اسرع عند بدأ تناولك للوجبة الاساسيه،!! وان تناول الفواكة بعد الطعام يدمر انزيم مسؤول عن هضم النشويات وبالتالي سوف يعرقل عملية الهضم لديك بعد تناول الوجبة

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ههل تقطيع الثوم وعصر ليمونة عليه واكله ني مضر او لا... وما فوائد خلذهم هكذا واكلهم كل يوم

Q: هل البصل مفيد للجسم وأنا أحب أكل البصل كثيرا هل سيؤثر على جسمي إذا أكلت بصلة واحدة كل صباح بعد الظهر وشكرا

البصل مفيد جداً لا ضرر بتناوله بشكل يومي، بل في تناوله يومياً افادة

Q: هل الشاي الاخضر بالنعناع والليمون بدون سكر يثبت الوزن وما فائدة وضع قطع زنجبيل مع الشاي الاخضر هل تحرق سعرات ام لا وشكرا

لاشيء يثبت الوزن سوا الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليوميه اما بالنسبه لمشروبات الشاي الاخضر والزنجبيل فهي مشروبات تساعد على رفع معدل الاستقلاب لديكي فقط ،

Q: هل عصير الجزر مع ملعقه صغيره من الزنجبيل المطحون كل صباح يفيد ضعف النظر ؟

الجزر لا يقوّي النظر ولا يعالج ضُعفه .. وإنما يحافظ عليه

Q: السلام عليكم 1.انا اشرب البيض النيئ كاملاً بياض وصفار يومياً 2. اقوم بتعاطي الثوم مباشرتا بدون طبخ يومياً ارجو معرفة مضار وفوائد هذه العمليات

لا انصح بشرب البيض النيئ لانه قد يحتوي على السالمونيلا ويسبب المرض فهو غير صحي، وبالنسبة للثوم فهو مفيد جدا ومضاد للاكسدة ويعالج الالتهابات.

Q: السلام عليكم أنا أشرب كاسة ماء مع نصف قطعة ليمون أصفر يوميا فهل هذا كاف لأخذ فوائد الليمون؟ وهل تنصحوني الشرب على معدة فارغة أم بعد الأكل؟

كافي ويجب تناوله على معده ممتلئه واذا شعرت بالم بالمعده يجب تخفيفه او التوقف عن تناوله

Q: لماذا كوب عصير فواكه طازج مثل عصير الليمون مثلا يعتبر من قبل اخصائي التغذية كأنه حبتان فواكه مع انه فيه حوالي 4 حبات فواكه معصورين؟

لأن ذلك يعتمد على حجم حبة الفاكهة، فالحبة الواحدة متوسطة الحجم (بحجم كرة البيسبول تقريباً) فيها ما يعادل 60 سعرة حرارية كحبة برتقال أو تفاح متوسطة الحجم، فعندما يأخذ كوب العصير 4 حبات يعني أن الحبة أصغر من حجم كرة البيسبول، عموماً حبة فاكهة بحجم كرة البيسبول فيها 60 سعرة كوب عصير فاكهة (240 مل) 120 سعرة بغض النظر عن عدد الحبات المعصورة. مع العلم بأن هذه السعرات هي معدل تقريبي لأن كل نوع فاكهة يختلف عن الأخر والليمون هو الأقل احتواء بالسعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى.

Q: انا دائماً أتناول البصل و الثوم (خام غير مطبوخ) مع جميع الوجبات سواء فطور او غداء او عشاء، هل هذه العادة جيدة ام لا ؟ وما فوائدها ؟

ان البصل والثوم يتنافسان بالفوائد الكثيره ومنافعها لا تعد ولا تحصى.. لكن رائحتهما غير محببه على الجميع. ..غير مفضل الاكثار منه نيئا وذالك بسبب ازعاج المعده وربما يسبب تخرشها وحرقه دائما..

Q: لو وظعت الزنجبيل والكمون باورد على السلطه هل يساعد على التنحيف ام اغليهم مع الماء واشربهم قبل الاكل بنصف ساعه .. انا اللعب رياضه واكل سلطات ومشوياته ..

الأصل في إنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . هذه الخلطة و غيرها من الوصفات لا أساس لها .

Q: السلام عليكم عمري 38 سنه احب اكل الثوم نيئ مع السلطه في وجبة العشاء هل هذا مضر بالصحه ام لا؟

على العكس الثوم مفيد جدا والاكثار من اكله سلوك صحى ولكن ينبغى عليك مراعاة افضل الاوقات لتناوله وهو فى الافطار والغداء وغير محبب ع العشاء

23 سبتمبر 2015

2575

ههل تقطيع الثوم وعصر ليمونة عليه واكله ني مضر او لا... وما فوائد خلذهم هكذا واكلهم كل يوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

اهلا بك.... تناول الثوم مفيد وله العديد من الفوائد فهو يزيد من مناعة الجسم ضد الامراض ومطهر للامعاء كما يوجد دراسات علمية ان الثوم يخفف من نسبة الكوليسترول الضار وخفض الدهون الثلاثية في الجسم ويقي من السرطان ولكن الثوم يتعارض مع الادوية المميعة للدم فهوو اصلا يعمل على تميع الدم ان كنت تتناول ادوية مميعة للدم يفضل تقليل من تناول الثوم وبلاخص النيئ

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 سبتمبر 2015