تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل اكل الثوم ني يسبب ارتفاع الظغط
2 نوفمبر 2015
52500
هل اكل الثوم ني يسبب ارتفاع الظغط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-02T22:54:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يساهم اتباع نمط غذائي صحي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم بمعدلات طبيعية وآمنة، ويتساءل كثير من الأشخاص هل تناول فصين من الثوم يساعد على ارتفاع الضغط؟ والإجابة هي لا، بل على العكس، إذ أن الثوم قد يساهم في خفض ضغط الدم، حيث أن الثوم يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، مما يساعد العضلات الملساء على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل هذه التغييرات من ارتفاع ضغط الدم.
كما أن مستخلص الثوم قد يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ولا تقتصر فوائد الثوم لخفض ضغط الدم فحسب، بل أنه يمكن أن يساعد على:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل تصلب الشرايين.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ولزوجة الدم.
وللحصول على فوائد الثوم العديدة، يمكن إضافته إلى مختلف الأطعمة، إذ أنه يضيف نكهة مميزة إلى اللحوم، والدجاج، والشوربات، وغيرها من الأطباق.
وبالإضافة إلى الثوم، هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم، وتشمل:
- التوت: يحتوي التوت على مادة الأنثوسيانين (بالإنجليزية: ِAnthocyanins)، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
- الموز: يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم، وهو معدن هاماً للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
كما ينصح بتناول بعض الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، مثل الأفوكادو، الشمام، البطاطا الحلوة، والطماطم.
- البنجر: يمكن أن يساهم تناول عصير البنجر في تقليل ضغط الدم على المدى القصير والطويل.
- الكيوي: قد يساعد تناول الكيوي على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف به.
- البطيخ: يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى سيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، والذي قد يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
0 2022-02-16T02:49:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D8%BA%D8%B7-602913#answer-0
يساهم اتباع نمط غذائي صحي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم بمعدلات طبيعية وآمنة، ويتساءل كثير من الأشخاص هل تناول... اقرأ المزيد
يساهم اتباع نمط غذائي صحي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم بمعدلات طبيعية وآمنة، ويتساءل كثير من الأشخاص هل تناول فصين من الثوم يساعد على ارتفاع الضغط؟ والإجابة هي لا، بل على العكس، إذ أن الثوم قد يساهم في خفض ضغط الدم، حيث أن الثوم يزيد من إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، مما يساعد العضلات الملساء على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية، ويمكن أن تقلل هذه التغييرات من ارتفاع ضغط الدم.
كما أن مستخلص الثوم قد يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
ولا تقتصر فوائد الثوم لخفض ضغط الدم فحسب، بل أنه يمكن أن يساعد على:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل تصلب الشرايين.
- تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ولزوجة الدم.
وللحصول على فوائد الثوم العديدة، يمكن إضافته إلى مختلف الأطعمة، إذ أنه يضيف نكهة مميزة إلى اللحوم، والدجاج، والشوربات، وغيرها من الأطباق.
وبالإضافة إلى الثوم، هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم، وتشمل:
- التوت: يحتوي التوت على مادة الأنثوسيانين (بالإنجليزية: ِAnthocyanins)، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
- الموز: يحتوي الموز على الكثير من البوتاسيوم، وهو معدن هاماً للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
كما ينصح بتناول بعض الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، مثل الأفوكادو، الشمام، البطاطا الحلوة، والطماطم.
- البنجر: يمكن أن يساهم تناول عصير البنجر في تقليل ضغط الدم على المدى القصير والطويل.
- الكيوي: قد يساعد تناول الكيوي على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف به.
- البطيخ: يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى سيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، والذي قد يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 فبراير 2022
يستخدم الثوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
2
2015-11-07T20:36:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D8%BA%D8%B7-602913#answer-1
يستخدم الثوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم اقرأ المزيد
يستخدم الثوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يسبب شرب زيت الزيتون على الريق انخفاض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاكثار من اكل التمر يسبب مرض السكري ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل الثوم يسبب قرحة المعده
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل اكل فص من الثوم يوميا ضار ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل ان تناول الثوم مباشرتا" بدون طبخ اضرار علما اني اخذ حبة ثوم يوميا مع الحليب . شكراً
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
هل أكل التمر في الليل يسبب في زيادة الوزن . للعلم لم اكل الحلويات في اليوم ابداً
سؤال من ذكر سنة 40
في تغذية
هل اكل التمر يوثر علي مرضي ارتجاع المري
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل يمنع شرب الزنجبيل لمرضى السكري او ضغط الدم ؟
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا عندي ضغط الدم هل الزنجبيل والكمون والشاي الاخضر والقرفه معا في كبسوله يرفعا الضغط ام لا وماهي الاضرار على...
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
هل الاكثار من اكل التمر يزيد الوزن ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6124
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5349
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين