هل فول الصويا هو نفسه الفاصوليا

فول الصويا هو نوع من البقوليات مثل الفاصوليا، ولكن له خصائص فريدة تجعله متميزًا عن غيره من البقوليات، حيث أن فول الصويا هو مصدر غني للبروتين النباتي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة على احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف.

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن فول الصويا قد يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث بالفعل، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، لأن فول الصويا يحتوي على مركبات تشبه هرمون الإستروجين، والتي لها خصائص شبيهة بالهرمونات الأنثوية، وقد تساعد هذه المركبات في توازن مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.

فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لفول الصويا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث:

• تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
• تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• تحسين صحة القلب.
• تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

للمزيد:

• فوائد فول الصويا للنساء مذهلة
• ما هي أضرار فول الصويا على جسم الإنسان؟