تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الوقت المناسب لاكل الزبيب
16 أكتوبر 2020
16931
هل فعلا الزبيب يزيد التركيز والذكاء واذا كان فعلا ما هو الوقت المناسب لأكل الزبيب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-10-16T12:42:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، لا يوجد دليل واضح على أن الزبيب يزيد التركيز والذكاء بشكل مباشر، ولكن الزبيب غني بالعديد من العناصر الغذائية التي قد تدعم صحة الدماغ ووظائفه، بما في ذلك:
- السكريات البسيطة التي توفر الطاقة للدماغ.
- الألياف والتي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يحسن تركيز ووظائف الدماغ.
- مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف.
- فيتامينات ب والذي يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إنتاج الطاقة ونقل الإشارات العصبية.
لذلك، من المحتمل أن تناول الزبيب كجزء من نظام غذائي صحي قد يكون له بعض الفوائد على صحة الدماغ ووظائفه، بما في ذلك التركيز والذكاء.
يمكن تناول الزبيب في أي وقت من اليوم ولا يوجد كمية محددة من الزبيب ينصح بتناولها، ولكن الزبيب غني بالسعرات الحرارية والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وفيما يأتي بعض الأفكار لكيفية تناول الزبيب:
- تناوله بمفرده كوجبة خفيفة صحية.
- أضفه إلى الفطور أو العشاء أو الحلويات.
- استخدمه في السلطات أو العصائر.
للمزيد:
بشكل عام، لا يوجد دليل واضح على أن الزبيب يزيد التركيز والذكاء بشكل مباشر، ولكن... اقرأ المزيد
بشكل عام، لا يوجد دليل واضح على أن الزبيب يزيد التركيز والذكاء بشكل مباشر، ولكن الزبيب غني بالعديد من العناصر الغذائية التي قد تدعم صحة الدماغ ووظائفه، بما في ذلك:
- السكريات البسيطة التي توفر الطاقة للدماغ.
- الألياف والتي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يحسن تركيز ووظائف الدماغ.
- مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف.
- فيتامينات ب والذي يلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الخلوية، بما في ذلك إنتاج الطاقة ونقل الإشارات العصبية.
لذلك، من المحتمل أن تناول الزبيب كجزء من نظام غذائي صحي قد يكون له بعض الفوائد على صحة الدماغ ووظائفه، بما في ذلك التركيز والذكاء.
يمكن تناول الزبيب في أي وقت من اليوم ولا يوجد كمية محددة من الزبيب ينصح بتناولها، ولكن الزبيب غني بالسعرات الحرارية والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وفيما يأتي بعض الأفكار لكيفية تناول الزبيب:
- تناوله بمفرده كوجبة خفيفة صحية.
- أضفه إلى الفطور أو العشاء أو الحلويات.
- استخدمه في السلطات أو العصائر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
ذكر 21 سنة
اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
سؤال من
أنثى 31 سنة
عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
سؤال من
أنثى 17 سنة
هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره
أجاب عن السؤال
د. فيصل رضوان
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين