تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...فوائد الزبيب الصحية والامراض التي يعالجها
14 يناير 2024
27711
ما هي الأمراض التي يعالجها الزبيب؟ وهل يساعد الزبيب في علاج اضطرابات الهضم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-14T10:39:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة، وهو مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، ولا يعد الزبيب علاج للأمراض ولكن يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- الوقاية من فقر الدم: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، فقد يساعد الزبيب في تحسين مستويات الهيموغلوبين لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
- تعزيز صحة العظام: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو معدن مهم للحفاظ على صحة العظام.
- تحسين صحة القلب: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف، ومضادات الأكسدة، وهي مركبات قد تساعد في تحسين صحة القلب بشكل عام.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الإمساك، وتحسين الهضم.
كما ذكرت فإن الزبيب يساهم بالفعل في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال التخفيف من التهابات الجهاز الهضمي وقرحة المعدة بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الزبيب:
- اختر الزبيب الطبيعي غير المعالج.
- تناول الزبيب باعتدال، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر الطبيب قبل تناول الزبيب.
للمزيد:
الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة، وهو مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، ولا... اقرأ المزيد
الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة، وهو مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف، والفيتامينات، والمعادن، ولا يعد الزبيب علاج للأمراض ولكن يساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- الوقاية من فقر الدم: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الحديد، وهو معدن مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، فقد يساعد الزبيب في تحسين مستويات الهيموغلوبين لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
- تعزيز صحة العظام: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو معدن مهم للحفاظ على صحة العظام.
- تحسين صحة القلب: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف، ومضادات الأكسدة، وهي مركبات قد تساعد في تحسين صحة القلب بشكل عام.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الإمساك، وتحسين الهضم.
كما ذكرت فإن الزبيب يساهم بالفعل في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال التخفيف من التهابات الجهاز الهضمي وقرحة المعدة بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك، وفيما يلي بعض النصائح لتناول الزبيب:
- اختر الزبيب الطبيعي غير المعالج.
- تناول الزبيب باعتدال، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر الطبيب قبل تناول الزبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين