هل دقيق الشعير يزيد في الوزن
إجابات الأطباء على السؤال
يعد خبز الشعير المحضر من الحبوب الكاملة للشعير من أنواع الأطعمة المناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساهم في تعزيز عمليات الهضم، كما أن الألياف الموجود في خبز الشعير تساهم في امتصاص الجسم للسعرات الحرارية من الشعير على فترة زمنية طويلة، مما يساهم أيضًا في الوقاية من زيادة الوزن.
أود لفت انتباهك إلى أن خبز الشعير يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية فلا يجب الإفراط في تناوله في حال الرغبة بخسارة الوزن، أما تناوله باعتدال فلن يؤدي إلى زيادة في الوزن.
يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي متكامل وتقدير السعرات الحرارية المناسبة من قبل أخصائي التغذية، وذلك لضمان تناسق شكل الجسم بعد خسارة الوزن، واتباع الطريقة الصحيحة في خسارة الوزن لتجنب أي من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
2 2023-04-19T15:09:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-1321663#answer-0يعد خبز الشعير المحضر من الحبوب الكاملة للشعير من أنواع الأطعمة المناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، وذلك لاحتوائه على... اقرأ المزيد
يعد خبز الشعير المحضر من الحبوب الكاملة للشعير من أنواع الأطعمة المناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساهم في تعزيز عمليات الهضم، كما أن الألياف الموجود في خبز الشعير تساهم في امتصاص الجسم للسعرات الحرارية من الشعير على فترة زمنية طويلة، مما يساهم أيضًا في الوقاية من زيادة الوزن.
أود لفت انتباهك إلى أن خبز الشعير يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية فلا يجب الإفراط في تناوله في حال الرغبة بخسارة الوزن، أما تناوله باعتدال فلن يؤدي إلى زيادة في الوزن.
يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي متكامل وتقدير السعرات الحرارية المناسبة من قبل أخصائي التغذية، وذلك لضمان تناسق شكل الجسم بعد خسارة الوزن، واتباع الطريقة الصحيحة في خسارة الوزن لتجنب أي من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل البيبسي الدايت يزيد الوزن ؟ وهل يؤثر في نزول الوزن عند اتباع حميه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
دكتور انا عمري 26 سنه ووزني 97 وانا ضعيف امام الاكل كل ما اعمل ريجيم صحي مع رياضه يفشل بسبب...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا أريد أعمل ريجيم لانقاص 7 كيلو في ثلاثة أسابيع أنا شريت عسل سدر كشميري هل أستخدمه في الريجيم وكيف؟...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الماء الساخن يحرق الدهون ويخفف الوزن ام الماء البارد؟؟ وهل عدم اكل الإفطار يوثر على صحتي اذا اردت...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل مشروب الصويا الذي يباع عند العطار يزيد الوزن ..وكيف ازيد وزني في رمضان لان فرحي قريب يعني بعد العيد...
سؤال من ذكر سنة 41
في تغذية
أرجو إخباري بطريقة رجيم علماً أن وزني 140 كيلو غرام وطولي 168 سنتمتر وأفضل الأدوية شيوتكال ام زينكال أيضاً إذا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد انقاص وزني ولكن هل هو صحيح ان التخفيف من اكل الكربوهيدرات والنشويات والاكثار من البروتينات والخضروات والفواكه بحد معقول...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ابغى نظام غذائي ينزل وزني ? هل السير ينزل الوزن وهل هو ضار او مفيد؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ٦٧ كيلو طولي ١٦٢ واريد ان اخس اتناول حبوب natural sliming للتخسيس وامارس رياضة كل يوم تقريبا مع تخفيف...
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
هل استطيع أكل الفول السوداني مثلا كل يوم لزيادة وزني بشكل صحي و هل سيزيد وزني بالفعل؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
السلام عليكم دكتور هل شوربه العدس والشعريه تزيد الوزن وهل خبز الشعير مطلوب كمية محدد للرجيم