تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟
11 سبتمبر 2015
11509
هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حليب الصويا يحتوي يعلى سعرات حرارية مثله مثل الحليب العادي،
الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً
3
2015-09-12 19:15:36
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-540501
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
حليب الصويا يحتوي يعلى سعرات حرارية مثله مثل الحليب العادي،
الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل حليب الصويا ينحف الجسم
لا علاقة لحليب الصويا بالتنحيف.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا يزيد الوزن ام انه مفيد للتخسيس ؟
حليب الصويا نباتي لكنه ايضا يحتوي على سعرات ؛ لكنه اختيار مناسب لمرضى القلب نظرا لخلوه من الدهون و الكولسترول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا يساعد على زيادة الوزن وهل له ضرر، وهل حليب الصويا صحي؟
حليب الصويا هو بديل للحليب العادي الحيواني ويعتبر خيارًا صحيًا لمن يعانون من حساسية الألبان أو اللاكتوز، ويفضله بعض الناس لأسباب صحية أخرى، كما أنه غني بالسعرات الحرارية، والدهون، مما قد يساهم في زيادة الوزن للأشخاص الراغبين بزيادة الوزن.
حليب الصويا يمكن أن يساعد في زيادة الوزن إذا تم تناوله كجزء من نظام غذائي يوفر السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن، ولكن يجب أن يتم استهلاكه بحذر بسبب احتوائه على مستويات عالية من البروتين التي قد تكون ضارة لمرضى الكلى أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
بشكل عام يعد حليب الصويا من الخيارات الصحية، ولكن لا يفضل شربه بشكل يومي أو الإفراط في استهلاكه، ويمكن الاقتصار على شربه عدة مرات في الأسبوع كبديل للحليب العادي وخصوصًا في حال المعاناة من حاسية تجاه الحليب الحيواني.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
هل لبن البودرة(المجفف) يزيد الوزن ام يخفض الوزن
هو يحتوي على سعرات حرارية، فإذا كان ضمن احتياجك اليومي من السعرات فلا يزيد الوزن، واذا كان فائض عن احتياجك فهو يزيد الوزن.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الخبز الصويا يزيد من هرمون الأنوثة عند الرجل؟ وهل خبز الصويا مفيد؟
قد يكون هناك علاقة بين الإفراط في تناول منتجات الصويا وبين انخفاض هرمون الذكورة، ولكن لا يؤثر الصويا في هرمون الذكورة عند تناول باعتدال، لذلك لا داعي للقلق حول تناول منتجات الصويا، ولكن في حال المعاناة من مشكلة صحية متعلقة بالهرمونات فيفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من منتجات الصويا.
تناول خبز الصويا يمكن أن يكون مفيدًا للصحة بشكل عام، لأن الصويا غنية بالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ويمكن أن يساعد تناولها في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
أنصحك في جميع الأحوال باستشارة طبيب مختص في حال معاناتك من أي من المشاكل الصحية المتعلقة بالهرمونات، أو أي مشكلة صحية متعلقة بالوزن والنظام الغذائي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟
يعتبر هذا الأمر نسبياً. إذ أن تناول الحليب عامةً لا يسبب زيادة الوزن. ففي حال تناول كوب من الحليب، حتى إذا كان كامل الدسم لن يسبب زيادة في الوزن.
ان كان لديك وزن زائد تناولي حليب قليل الدسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب بريميالاك يزيد الوزن
الذي يتسبب بزيادة الوزن هو تناول سعرات تتعدى حاجة الجسم قي نهاية اليوم، لا يهم نوع الحليب المهم هو نسبة الدسم التي يحتويها فهي التي تزيد السعرات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل حليب الصويا يزيد في الوزن لاني لااريد الزيادة في الوزن
تناول اي شي يكثرة يؤدي الى زيادة الوزن يفضل الاعتدال في تناول اي شي حتى لو كان به فوائد كثيرة
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
أنا أريد أن يزيد وزني، هل فول الصويا المجروش يزيد الوزن؟
يسعى بعض الأشخاص إلى زيادة الوزن عند الإصابة بالنحافة، وقد يتم اللجوء في معظم الحالات إلى مكونات النظام الغذائي من أجل زيادة الوزن ومنها فول الصويا المجروش، وقد يتسائل البعض هل فول الصويا المجروش يزيد الوزن؟
ويعتقد أن فول الصويا المجروش يزيد الوزن بالعديد من الطرق، إلا أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تثبت ذلك، ومن أبرز طرق فول الصويا المجروش في زيادة الوزن ما يلي:
- يحتوي فول الصويا المجروش على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، التي تسبب زيادة الوزن في حال استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها.
- يحتوي فول الصويا المجروش على مركبات نباتية تسمى الايزوفلافون، والتي قد يكون لها دور في زيادة الوزن نتيجة التأثير على عملية حرق وتخزين الدهون في الجسم.
- يحتوي فول الصويا المجروش على كمية كبيرة من البروتينات، التي يسبب استهلاك كميات كبيرة منها زيادة الوزن.
ينصح بتجنب الاعتماد على فول الصويا المجروش فقط من أجل زيادة الوزن في حال كان الشخص يعاني من النحافة ونقصان الوزن، حيث أنه لا يوجد دراسات مؤكدة تثبت فائدة فول الصويا المجروش لزيادة الوزن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أم ينقص الوزن.
يعتمد تأثير تناول التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم على زيادة أو خفض الوزن على العديد من العوامل، بما في ذلك كمية التمر والحليب المستخدمة والنظام الغذائي العام ومستوى النشاط البدني.
التمر غني بالسعرات الحرارية والسكريات الطبيعية، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، والحليب القليل الدسم يكون منخفض السعرات الحرارية والدهون، وإذا تم تناول كمية كبيرة من التمر المنقوع مع الحليب القليل الدسم، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي زيادة الوزن.
إذا كنت ترغب في استهلاك التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم كجزء من نظامك الغذائي، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار حجم الحصة ومراقبة مجموع السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك للحفاظ على توازن صحي بين السعرات المستهلكة والمكتسبة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9715
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره