تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن
تم إنشاؤها في 29 ديسمبر 2014
تم تعديله في 26 نوفمبر 2023
31898
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.
يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
- شرب حليب الصويا بانتظام.
- إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
- مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
- استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.
للمزيد:
0 2023-11-26T13:47:00+00:00 2023-11-26T13:47:00+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%87%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-349311#answer-0
نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.
يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
- شرب حليب الصويا بانتظام.
- إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
- مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
- استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 نوفمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل حليب الصويا يزيد الوزن ام انه مفيد للتخسيس ؟
سؤال من أنثى سنة 38
أود استعمال حليب الصويا لزيادة الوزن بمعدل كوب واحد في اليوم، لكن قرأت في بعض المنتديات أنه يزيد احتمالية الإصابة...
سؤال من أنثى سنة
هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
هل حليب الصويا يساعد على زيادة الوزن وهل له ضرر، وهل حليب الصويا صحي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين