تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن
29 ديسمبر 2014
27120
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-12-29T13:49:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.
يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
- شرب حليب الصويا بانتظام.
- إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
- مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
- استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.
للمزيد:
0 2023-11-26T13:47:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%87%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-349311#answer-0
نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على... اقرأ المزيد
نعم، يمكن أن يساعد حليب الصويا على زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل زائد، حيث يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد على بناء كتلة العضلات. كما يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من حليب الصويا على حوالي 150 سعرة حرارية.
يجدر الذكر أن حليب الصويا قد يساهم في خسارة الوزن أيضًا بسبب الشعور بالشبع عند استهلاكه، لذلك يجب استخدامه بحذر في حال الرغبة بزيادة الوزن، وفي المقابل يعتقد أن الإفراط في استهلاك حليب الصويا قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية والآثار الجانبية، لذلك فإنه ينصح باتباع طريقة أخرى لزيادة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن باستخدام حليب الصويا:
- شرب حليب الصويا بانتظام.
- إضافة الفواكه أو العسل إلى حليب الصويا لزيادة عدد السعرات الحرارية.
- مزج حليب الصويا مع الحبوب أو الحبوب الكاملة لوجبة إفطار غنية بالبروتين.
- استخدام حليب الصويا في الوصفات، مثل العصائر أو المخبوزات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 نوفمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين