أنا بقالي فترة تعاني من توتر وقلق تكفير مفرط وتوقع الأسواء وعقلي بيخترع سناريوهات ملهاش أي وجود حاولت أن أسيطر على كل ده بطريقة التأمل والعلاج والتفكير بشكل صحيح بس مفيش فايدة باردك الموضوع طلع أكبر مما ممكن أتخيل حقيقي أنا محتاجه حل

سلامتك. طريقة التفكير هذه لديك تقع ضمن التشوهات المعرفيه في الافكار والتي تقود بالطبع الي الشعور بالخوف والتوتر وهي من ضمن اضطراب القلق. ولا أدري إن كنت قد راجعت طبيبا نفسيا لتقييم الحاله وتشخيص ها والإشراف على المعالجه بالطرق الدوائيه المعرفيه السلوكيه والنفسيه ؟ فإن لم تكن قد راجعت الطبيب النفسي فانصح بذلك

فوائد التأمل ليست نفسية فقط! اكتشفها الآن

Q: انا اعاني من.انسيان الكثير مع اني لست كبيرة في العمر مع العلم اني مررت بفترة كآبة (dépression) Merci a l'avance

يؤدي الاكتئاب للنسيان مؤقتا ولكن اذا استمر النسيان رغم تحسن الاكتئاب فلا بد من اجراء بعض الفحوصات والتقييم

Q: السلام عليكم اليوم كنت جالسا في غرفتي حتى رأيت خيالا فحسيت برعب شديد وليس فقط مرة واحدة بل اكتر هل يمكن ان يكون مس

ليس مَس اذا تكرر راجع الطبيب النفساني

Q: إذا كان مريض الوسواس القهري لا يستطيع تناول العلاج الدوائي( لظروف خارجة عن إرادته ) هل يمكن العلاج السلوكي أن يساهم في تخفيف حدة المرض لدرجة كبيرة؟

نعم العلاج السلوكي فعال مع ان العلاج الدوائي يسهل العلاج السلوكي ولكن بدونه هناك نتيجه

تاريخ النشر 24 يوليو 2025

هل كنت تعتقد أن التأمل مفيد فقط للاسترخاء؟ فكّر مرة أخرى! في هذا الفيديو، يكشف الدكتور محمد بشناق فوائد التأمل للجسم ودوره في تخفيف الألم والرعاية التلطيفية!

أنت لست وحدك! استشر الآن أخصائي نفسي معتمد دون الحاجة لمغادرة منزلك، في جلسات سرية وآمنة، وفي الوقت الذي تختاره. خذ الخطوة الأولى الآن فصحتك النفسية تستحق الأفضل!

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من أنثى سنة 50

في الصحة النفسية