تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل اللانشون يزيد الوزن ؟
16 سبتمبر 2017
37396
هل اللانشون يزيد الوزن ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-09-16T22:54:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا توجد إجابة محددة لسؤالك هل اللانشون يزيد الوزن؟ فزيادة الوزن عند تناول اللانشون تعتمد على عدد من العوامل مثل نوع اللانشون، والكمية المستهلكة، وعادات الأكل، وبشكل عام فإن اللانشون يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم وقد تم ربط استهلاكهما بكمية عالية بالمعاناة من السمنة وزيادة الوزن، أما استهلاك كمية محدودة من اللانشون فلن تؤدي إلى زيادة الوزن مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة النظام الغذائي للشخص أيضاً، ويجدر الذكر أن اللانشون يندرج ضمن أنواع اللحوم المصنعة والتي تم ربط استهلاكها بكميات كبيرة بمجموعة من المخاطر الصحية، ولكن يمكن الحد من هذه المخاطر من خلال اختيار الأنواع الأنسب من اللانشون مثل منخفضة الصوديوم، والطازجة عوضاً عن المعلبة، والأنواع التي تحتوي نسبة دهون أقل مثل لانشون الدجاج.
توجد مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ربط استهلاك اللحوم المصنعة مثل اللانشون بزيادة الوزن، وفي ما يأتي توضيح لبعض هذه العوامل:
- سرعة الأكل: بسبب طبيعة وقوام اللحوم المصنعة بشكل عام مثل اللانشون تم ربط تناولها بزيادة سرعة الأكل من الشخص وتغير طبيعة النظام الغذائي وهو ما قد يساهم في زيادة الوزن أيضاً.
- القيمة الغذائية: عند المقارنة بين اللحوم الطبيعية واللحوم المصنعة فإن نسبة البروتينات الصحية في اللحوم الطبيعية تكون أعلى من تلك المتواجدة في اللحوم المصنعة، بالإضافة إلى أن اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة أعلى من الدهون والكربوهيدرات وهو ما قد يساهم في اكتساب الوزن.
- السعرات الحرارية: تحتوي اللحوم المصنعة مثل اللانشون على نسبة أعلى من السعرات الحرارية، كما تم ربط استهلاكها بارتفاع مستوى الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى الرغبة بتناول المزيد منها وبالتالي اكتساب المزيد من الوزن.
في النهاية أود التأكيد على أن تناول كمية محدودة من اللانشون لن يكون له تأثير في الصحة العامة وفي زيادة الوزن، ويجدر الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متكامل للحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويمكن دائماً اختيار خيارات بديلة صحية مثل صدور الدجاج المحضرة في المنزل.
للمزيد، اقرأ:
0 2022-07-19T09:29:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1027272#answer-0
لا توجد إجابة محددة لسؤالك هل اللانشون يزيد الوزن؟ فزيادة الوزن عند تناول اللانشون تعتمد على عدد من العوامل مثل نوع اللانشون، والكمية المستهلكة، وعادات الأكل، وبشكل عام فإن اللانشون يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم وقد تم ربط استهلاكهما بكمية عالية بالمعاناة من السمنة وزيادة الوزن، أما استهلاك كمية محدودة من اللانشون فلن تؤدي إلى زيادة الوزن مع الأخذ بعين الاعتبار طبيعة النظام الغذائي للشخص أيضاً، ويجدر الذكر أن اللانشون يندرج ضمن أنواع اللحوم المصنعة والتي تم ربط استهلاكها بكميات كبيرة بمجموعة من المخاطر الصحية، ولكن يمكن الحد من هذه المخاطر من خلال اختيار الأنواع الأنسب من اللانشون مثل منخفضة الصوديوم، والطازجة عوضاً عن المعلبة، والأنواع التي تحتوي نسبة دهون أقل مثل لانشون الدجاج.
توجد مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ربط استهلاك اللحوم المصنعة مثل اللانشون بزيادة الوزن، وفي ما يأتي توضيح لبعض هذه العوامل:
- سرعة الأكل: بسبب طبيعة وقوام اللحوم المصنعة بشكل عام مثل اللانشون تم ربط تناولها بزيادة سرعة الأكل من الشخص وتغير طبيعة النظام الغذائي وهو ما قد يساهم في زيادة الوزن أيضاً.
- القيمة الغذائية: عند المقارنة بين اللحوم الطبيعية واللحوم المصنعة فإن نسبة البروتينات الصحية في اللحوم الطبيعية تكون أعلى من تلك المتواجدة في اللحوم المصنعة، بالإضافة إلى أن اللحوم المصنعة تحتوي على نسبة أعلى من الدهون والكربوهيدرات وهو ما قد يساهم في اكتساب الوزن.
- السعرات الحرارية: تحتوي اللحوم المصنعة مثل اللانشون على نسبة أعلى من السعرات الحرارية، كما تم ربط استهلاكها بارتفاع مستوى الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى الرغبة بتناول المزيد منها وبالتالي اكتساب المزيد من الوزن.
في النهاية أود التأكيد على أن تناول كمية محدودة من اللانشون لن يكون له تأثير في الصحة العامة وفي زيادة الوزن، ويجدر الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متكامل للحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويمكن دائماً اختيار خيارات بديلة صحية مثل صدور الدجاج المحضرة في المنزل.
للمزيد، اقرأ:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يوليو 2022
لا يوجد شيء على سطح الكرة الأرضية يزيد الوزن او ينقص الوزن .... الفكرة بالسعرات الحرارية المتناولة !! اذا كانت أكتر من احتياجك فسوف يزيد الوزن واذا كانت اقل من احتياجك فسوف ينزل الوزن
1
2017-09-17T10:27:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1027272#answer-1
لا يوجد شيء على سطح الكرة الأرضية يزيد الوزن او ينقص الوزن .... الفكرة بالسعرات الحرارية المتناولة !! اذا كانت أكتر من احتياجك فسوف يزيد الوزن واذا كانت اقل من احتياجك فسوف ينزل الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 سبتمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الجوز يزيد الوزن؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل البيض يزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النسكويك يزيد الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يزيد في الوزن؟ متى يجب استعماله لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
هل لبن البودرة(المجفف) يزيد الوزن ام يخفض الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل العشاء يزيد في الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل عسل النحل يزيد الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الحلبة يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل زيت الزيتون يزيد الوزن ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب ڤيتولات يزيد الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين