تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل اربع ملاعق حبوب الصويا الخضراء تزيد الوزن وما المدة لزيادة الوزن وهل لها اضرار
26 مايو 2018
5919
هل اربع ملاعق حبوب الصويا الخضراء تزيد الوزن وما المدة لزيادة الوزن وهل لها اضرار
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-05-26T21:40:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص تناول حبوب الصويا أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الصويا، ومنها هل كبسولات الصويا تزيد الوزن؟
تجدر الإشارة إلى أنه تبين من خلال دراسة قامت بتقييم تأثير أيسوفلافون الصويا وفول الصويا على الوزن ومحيط الخصر وكتلة الدهون، أنه لا يوجد تأثير على الوزن إلا في بعض الحالات، وذلك يعتمد على مدة الاستهلاك، والجرعة المستخدمة، والحالة الصحية العامة، وبقية مكونات النظام الغذائي المتبع.
كما يجب العلم أن الصويا بكميات كبيرة يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، مما يسبب زيادة الوزن في بعض الحالات.
تجدر الإشارة إلى أنه في حال خشية زيادة الوزن، يجب الانتباه لعدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال اليوم، وضرورة استبدال الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية بأطعمة منخفضة الدهون والسعرات، وتجنب استهلاك الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، حيث أنها تعمل على ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي زيادة إنتاج الأنسولين وتحويل السعرات الحرارية إلى دهون.
للمزيد:
0 2023-05-17T10:32:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%B9%D9%82-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7-1158938#answer-0
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص تناول حبوب الصويا أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الصويا، ومنها هل كبسولات الصويا تزيد الوزن؟
تجدر الإشارة إلى أنه تبين من خلال دراسة قامت بتقييم تأثير أيسوفلافون الصويا وفول الصويا على الوزن ومحيط الخصر وكتلة الدهون، أنه لا يوجد تأثير على الوزن إلا في بعض الحالات، وذلك يعتمد على مدة الاستهلاك، والجرعة المستخدمة، والحالة الصحية العامة، وبقية مكونات النظام الغذائي المتبع.
كما يجب العلم أن الصويا بكميات كبيرة يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية، مما يسبب زيادة الوزن في بعض الحالات.
تجدر الإشارة إلى أنه في حال خشية زيادة الوزن، يجب الانتباه لعدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها خلال اليوم، وضرورة استبدال الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية بأطعمة منخفضة الدهون والسعرات، وتجنب استهلاك الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، حيث أنها تعمل على ارتفاع مستويات السكر في الدم وبالتالي زيادة إنتاج الأنسولين وتحويل السعرات الحرارية إلى دهون.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مايو 2023
لا .. . زيادة الوزن لا تنتج عن مادة غذائية بحد ذاتها فهو عبارة عن ناتج عدة عوامل مجتمعة معا ، أهمها النظام الغذائي المتكامل (الذي قد يشتمل على منتجات فول الصويا) و مدة حدوثه تعتمد بالضرورة على نوعية و كمية الغذاء المتناول .
هذه المنتجات معروفة بفوائدها الصحية و في العادة ليس لها أضرار على الأصحاء . عند بعض الأشخاص المعرضين قد تؤدي لحساسية و خمول في الغدة الدرقية إضافة لإمكانية حدوث إسهال و إنتفاخات عند البعض .
0
2018-05-27T07:22:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%B9%D9%82-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7-1158938#answer-1
لا .. . زيادة الوزن لا تنتج عن مادة غذائية بحد ذاتها فهو عبارة عن ناتج عدة عوامل مجتمعة معا ، أهمها النظام الغذائي المتكامل (الذي قد يشتمل على منتجات فول الصويا) و مدة حدوثه تعتمد بالضرورة على نوعية و كمية الغذاء المتناول .
هذه المنتجات معروفة بفوائدها الصحية و في العادة ليس لها أضرار على الأصحاء . عند بعض الأشخاص المعرضين قد تؤدي لحساسية و خمول في الغدة الدرقية إضافة لإمكانية حدوث إسهال و إنتفاخات عند البعض .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مايو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
مساء الخير هل حبوب سنتروم تزيد الوزن وهل لها اضرار
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي فوائد الصويا صوص؟ وصلصة الصويا هل تزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
حبوب نيبور لزيادة الوزن هل فيها اضرار جانبيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل حبوب دكساميد فعاله لزيادة الوزن وبدون اضرار وما هي الجرعة الازمة يوميا وعمري 17
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وهل وجبة مطحون الصويا مع اللبن تزيد الوزن للرجال اي هل ينصح به للنحيف
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول حبوب البروتين لزيادة الوزن له اثار جانيبة وما هي الطريقة الامثل لتناوله وما الطريقة الاسرع لزيادة الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه جدا وزني46 واريد حل لزياده الوزن واذا امكن ممكن تقولي علي ادويه و حبوب بتزيد الوزن وايش رايكم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل استعمال خميرة الخبز لزيادة الوزن لها اضرار؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الماكولات التي تزيد الوزن بسرعة، وما هي أنواع الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟ وهل الكريم كراميل يزيد الوزن؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3110
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
عمري عشرين وطولي 184 ووزني 60 ولا يتناسق معا جسمي اريد ان اسمن ولاكن كل الادويه لها تأثير قوي اريد مسمن طبيعي