سؤال من ذكر 24 سنة

تغذية

زيادة الطول بعد سن 18 سنه

icon تم إنشاؤها في 7 فبراير 2021
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 600
هل يمكننى زيادة طولى وانا سنى الان 19 سنه ونصف وهل يمكننى ان اعالج تقوس ساقى بحيث يذيد ذلك من طولى وهل هناك تمارين معبنة لفرد تقوس الظهر والرقبة

إجابات الأطباء على السؤال

 يعتمد على عامل التغذية الجيدة والتمارين المخصصة , والتغذية تشمل مصادر بروتين و دهون صحية مثل اللحوم مع دهنها والبيض والدجاج و التمارين التي عليك ممارستها هي تمارين الاستطالة بأنواعها ( التمدد الأفقي - التدلي - تمدد عمودي ) , السباحة , الوثب العالي . ودمتم سالمين ,, 0 2021-02-08T09:34:20+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
 يعتمد على عامل التغذية الجيدة والتمارين المخصصة , والتغذية تشمل مصادر بروتين و دهون صحية مثل اللحوم مع دهنها... اقرأ المزيد
 يعتمد على عامل التغذية الجيدة والتمارين المخصصة , والتغذية تشمل مصادر بروتين و دهون صحية مثل اللحوم مع دهنها والبيض والدجاج و التمارين التي عليك ممارستها هي تمارين الاستطالة بأنواعها ( التمدد الأفقي - التدلي - تمدد عمودي ) , السباحة , الوثب العالي . ودمتم سالمين ,,

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ادوية زيادة الوزن مقالات طبية
واقي شمسي جديد لا يترك طبقة بيضاء على البشرة أخبار طبية
زيادة هرمون التستوستيرون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع