السلام عليكم الماء مغيد جدا على الريق في الصباح ولكن اذا اراد الشخص ان يتناول ثلاث حبات تمر او ثوم وزبادي على الريق , هل يفضل ان يكون الماء قبل او بعد؟ الرجاء التوضيح

الماء علي الريق وقبل الاكل يساعد في تقليل الشهيه

اشرب شاي كثيرا 8 أكواب كبيرة بيوم وكوب قهوة مشكلة إذهب للحمام كثيرا تقريبا 10 مرات انا احب شرب شاي أثناء دراسة ماذا أفعل هل هناك بديل وماذا اشرب غير ماء لاني مريض سكر

مافي مشكلة من شرب الشاي طالما أنت معتاد عليه وتحبه ولكن من دون سكر عادي ، استعمل بدائل السكر وهي متوفرة وبكثرة وآمنة

سؤال من أنثى 30 سنة

تغذية

والدي مريض سكر وانا اخاف

Q: هل للموز أضرار ام فوائد اذا اكل في الصباح علي الريق

لا ضرر من تناول الموز في الصباح , تناول الفواكه في الصباح مفيد

Q: االسلام عليكم ...انا استخدم اقراص خميره البيرا لكي انقص من وزني .اخذها على الريق بعد ان اتناول كوب من العصير الحامض والزنجبيل .هل طريقتي صحيحه ؟ وشكرا

طريقة خاطئة ... الطريقة الصحيحة هي بإتباع نظام غذائي معتدل ومتوازن يحوي على كل العناصر الغذائية من كل المجموعات مقسمة على 5 وجبات 3 منها رئيسية و2 منها سناك ويفضل ترك 3 ساعات بين كل وجبــة مع شرب كمية كافية من الماء لحد 2.5 لتر يوميا والمحافظة على النشاط الحركي .... بهالطريقة ينزل الوزن

Q: السلام عليكم الماء مفيد للصحه في الصباح , ولكن اذا تردت تنوال ملعقة عسل على الريق او فص ثوم مع زبادي , هل يفضل ان يكون الماء قبل او بعد ؟

شرب الماء بشكل عام مهم ومفيد للوظائف الحيوية للجسم شرب الماء قبل الاكل بيساعد علي تقليل الشهية

Q: السلام عليكم هل يفيد زيت الزيتون اذا اخذت جرعة مساء او على الريق في تخفيض نسبة سكر الدم كما نسمع ونقراء ؟؟؟

ليس لزيت الزيتون اى علاقة بتنظيم السكر

Q: هل هنالك وقت محدد لتناول المكسرات مع العسل؟؟و هل تناول ملعقه من هذه الخلطه في الصباح الباكر له أضرار؟؟

لا يوجد وقت محدد لتناولهم .. يمكن تناولهم في اي وقت ولا يوجد له اضرار ان تم تناوله صباحاً .. لكن يجب ان يكون باعتدال .. حتى لا يؤدي الى زيادة الوزن

Q: عمري 25 سنة ماذا افعل لخفض الاملاح والدهون وهل سكري التراكمي في خطر وكيف اتجنبه علما لايوجد لدينا مريض سكر وهل انا مهدد بالسكر

الطول 170 الوزن 67 مؤشر كتلة الوزن يشير الي الوزن المثالي هل تم عمل تحاليل لمعرفة مستوي الاملاح والدهون نرجو مدنا بالتحاليل لمعرفة نسبة الارتفاع والتدخل المطلوب لايوجد نسبة خطر لارتفاع السكر التراكمي كما لا يوجد سبب وراثي له الوزن مثالي للمحافظة علي صحتك اتبع نمط حياه صحي غذاء صحي ونشاط بدني متواصل يومي والاكثار من شرب الماء 8-10 كوب في اليوم كما ان التدخي ضار بالصحة

Q: عمري عشرين ووزني ٥٢ لو اخذت ملعقه من مطحون بذور الكتان البنيه مع الزبادي على الريق يساعد في انقاص الوزن ؟

لاينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي صحي وممارسه الرياضة

30 سبتمبر 2023

164

والدي مريض سكر وقرا معلومه ان اذا غليت مقدار ملعقه حبة السوده وشربتها ع الريق الصباح انها تنزل التراكمي هل المعلومه صحيحه ولا خاطئه لانني اخاف كثيرا عليه من تلك المقاطع غير صح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لوالدكِ الصحة والعافية. قد تساعد الحبة السوداء أو حبة البركة على التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري في المستقبل، ومع ذلك لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد أن تناولها أو غليها وشربها يمكن أن يخفض بشكل فعال مستوى السكر التراكمي لدى مرضى السكري، لذا أنصحكِ بعدم الاعتماد عليها كبديل للعلاجات التقليدية أو الأدوية التي يصفها الطبيب، واستشارته قبل تجربة أي منها.

في المقابل، يعد اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام الحل الأفضل للتحكم في مستويات السكر في الدم، وفيما يلي نصائح تغذوية يمكن لوالدكِ اتباعها للسيطرة على مرض السكري وإدارة أعراضه:

تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من تناول وجبات كبيرة، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر مستقرة.
استخدام الأكواب والملاعق المعيارية للتحكم في الحصص الغذائية بشكل أدق.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
اختيار مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، والتي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، ومنها:
- الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا.
- الفواكه.
- الخضروات.
- البقوليات.
تناول البروتينات الخالية من الدهون، مما يساعد على استقرار مستويات السكر، ويقلل من الجوع، ومنها:
- الدجاج بدون الجلد.
- اللحوم قليلة الدهون.
- الأسماك.
- البيض.
- البقوليات.
تناول الدهون الصحية للمساعدة على التحكم في السكر في الدم، ومنها:
- زيت الزيتون.
- الأفوكادو.
- المكسرات.
شرب كمية كافية من الماء.
التحكم في وزن الجسم والحفاظ عليه صحيًا.

للمزيد:

0 2024-09-24T11:51:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%BA%D9%84%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%87-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-1739288#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من تناول وجبات كبيرة، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر مستقرة.
استخدام الأكواب والملاعق المعيارية للتحكم في الحصص الغذائية بشكل أدق.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
اختيار مصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، والتي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، ومنها:
- الحبوب الكاملة، مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا.
- الفواكه.
- الخضروات.
- البقوليات.
تناول البروتينات الخالية من الدهون، مما يساعد على استقرار مستويات السكر، ويقلل من الجوع، ومنها:
- الدجاج بدون الجلد.
- اللحوم قليلة الدهون.
- الأسماك.
- البيض.
- البقوليات.
تناول الدهون الصحية للمساعدة على التحكم في السكر في الدم، ومنها:
- زيت الزيتون.
- الأفوكادو.
- المكسرات.
شرب كمية كافية من الماء.
التحكم في وزن الجسم والحفاظ عليه صحيًا.